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闫帅奇女性马甲线打造减脂瘦肚子方案
课程目录 1闫帅奇:女性马甲线打造减脂瘦肚子全方案.mp4 2【初级01】核心侧腰收紧.mp4 3闫帅奇:课程说明及所需小器材,带全部购买链接.mp4 4闫帅奇:进步的秘诀测量、打卡、拍照.mp4 5闫帅奇:...
瑜伽《五十天练成蝎子式》
51自学联盟分享瑜伽《五十天练成蝎子式》课程目录如下: 《五十天练成蝎子式》为了刺到猎物,蝎子会把尾巴拱起高过背部,然后越过头部朝前猛击。这个体式就瑜伽健身3如同一只正在攻击猎物的蝎子...
花与兽备孕瑜伽
51自学联盟分享花与兽备孕瑜伽课程目录如下: 花与兽备孕瑜伽: 01 花与兽 备孕瑜伽 第一节.mp4 02 花与兽 备孕瑜伽 第二节.mp4 03 花与兽 备孕瑜伽 第三节.mp4 04 花与兽 备孕瑜伽 第四节.mp4 ...
超模私教天团:21天减肥瘦身训练营,轻松养成易瘦体质
51自学联盟分享超模私教天团:21天减肥瘦身训练营,轻松养成易瘦体质课程目录如下: 超模减肥训练营完全模拟线下教学的过程,从热身到正式训练,再到训练后的拉伸,一个动作不落,一分钟也不少。...
12节在家也能练出性感蜜桃臀,让臀部变得圆、紧、翘
51自学联盟分享12节在家也能练出性感蜜桃臀,让臀部变得圆、紧、翘课程目录如下: 12节在家也能练出性感蜜桃臀,让臀部变得圆、紧、翘: 先导课-不请私教,不去健身房,在家也能练出紧实、圆润...
产后速效瘦身(13集)
课程目录
01.产后侧腰的收紧瑜伽.mp4
02.产后脊椎的简易放松瑜伽.mp4
03.产后髋部的内收修复瑜伽.mp4
04.产后瘦身瑜伽7日速效瘦身.mp4
05.产后瘦身瑜伽 剥妇产 7日速...
刘玲玲:零基础瑜伽塑型课,带你打造迷人S型曲线
51自学联盟分享刘玲玲:零基础瑜伽塑型课,带你打造迷人S型曲线课程目录如下: 刘玲玲 美国KRI认证高级瑜伽教师 十五年瑜伽任教经历 玲玲说真正决定一个女人美不美的,其实是“曲线”搞定“胸、...
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