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47岁健身美魔女张婷媗减肥秘籍:7天居家速瘦法,一周狂甩近10斤
狂甩56斤肥肉的冻龄美魔女,江苏卫视《减出我人生》冠军教练张婷媗,教你如何在47岁的年纪拥有26岁的性感好身材。每天饮食+运动+观念,超过一万名学员见证:坚持三天马上开始瘦,坚持四天学会如...
【中国瘦身女王亲授】精准代谢燃脂术,3周掉10斤,甩肉不反弹
51自学联盟分享【中国瘦身女王亲授】精准代谢燃脂术,3周掉10斤,甩肉不反弹课程目录如下: 只减脂肪,不减水分和肌肉 情准代谢燃脂法 不节食的同时提升代谢力,get不反弹S身材 每天10分钟,从1...
王媚_12节精讲安全缓解腰痛系统练习(私教通用版)
课程目录
01. 腰痛理论篇.mp4
02. 腰痛系列课程应用.mp4
03. 身体部位与腰部关系(1).mp4
04. 身体部位与腰部关系(2).mp4
05. 腰部疼痛期的练习.mp4
06. 非疼...
刘玲玲21天瑜伽减肥训练营:随时随地,陪你全方位打造迷人体态
51自学联盟分享刘玲玲21天瑜伽减肥训练营:随时随地,陪你全方位打造迷人体态课程目录如下: 刘玲玲老师会在21天瑜伽减肥训练营课程中,教大家快速识别你的体型、拆解造成你当下体型的原因、定...
阿斯汤加系列课
51自学联盟分享阿斯汤加系列课课程目录如下: 随着瑜伽的普及,有越来越多的流派得到大家的关注,其中,作为国际上最为古老和流行的哈他瑜伽练习体系,阿斯汤加以均衡锻炼身体柔韧性、力瑜伽健...
从0-1健身人直播落地实操课-vv教练瘦身工作室
课程目录 001.为什么一定要做直播?做直播的优势给健身人带来巨大机会.mp4 002.手把手教会0基础开直播的4个阶段,从小白快速跃迁到高手.mp4 003.如何判断账号流量是否正常,保证直播不白费功夫....
刘希芳 维多利亚美腿训练
课程目录
第一节 精准瘦腿理论上.ts
第二节精准瘦腿理论下.ts
第3节 速瘦大腿前侧上.ts
第四节 速瘦大腿前侧下.ts
第五节腿部内收肌群精准训练上.ts
第六节腿部内...
课程资源搜索


















