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魔鬼帕梅拉全身燃脂训练法视频全集
51自学联盟分享魔鬼帕梅拉全身燃脂训练法视频全集课程目录如下: 魔鬼帕梅拉全身燃脂训练法 10分钟大汗淋漓,快速燃烧你的卡路里!跟着帕姐来锻炼.mp4 10分钟轻松打造蜜桃臀,瑜伽裤健身女孩屁...
刘希芳 维秘十天封闭式训练营
课程目录
01 足底精准激活松解,肌肉轻松募集.mp4
02 小腿精准松解激活,不同方式激活腹部,双人间歇减脂训练.mp4
03 踝关节四个方向激活及稳定训练.mp4
04 十天封闭训练...
小狐女子塑型 30天翘臀课(器械负重)
课程目录
003、小狐线上美背课2021.3.6
004、小狐线上美肩课2021.3.6
005、小狐 朋友圈文案2020.12.28
小狐美胸
小狐臀课
小狐的课
01:美臀课时一.mp4
0...
刘希芳 维多利亚美腿训练
课程目录
第一节 精准瘦腿理论上.ts
第二节精准瘦腿理论下.ts
第3节 速瘦大腿前侧上.ts
第四节 速瘦大腿前侧下.ts
第五节腿部内收肌群精准训练上.ts
第六节腿部内...
Navakarṇa Vinyāsa 体系工作坊 和Dario一起从更深入的视角去理解瑜伽
51自学联盟分享Navakarṇa Vinysa 体系工作坊 和Dario一起从更深入的视角去理解瑜伽课程目录如下: Navakaraṇa Vinysa是梵文词,指将九组动作单位(nava = 九/新的 + karaṇa = 动作单位)和谐地...
梦婷11节产后修复精准重塑系统
51自学联盟分享梦婷11节产后修复精准重塑系统课程目录如下: No.1 子宫脱垂的精准评估...mp4 No.2 子宫脱垂修复方案..mp4 No.3 产后内脏松弛评...mp4 N名师讲座网o.4 产后内脏归位方案...mp4 No...
韩小四:14天瘦腿直腿计划
随机 22集视频课程目录 1通过14天练习,你的腿会发生什么变化?.mp4 2【Day 1】呼吸练习:建立正确呼吸及核心发力意识.mp4 3【快乐吃瘦饮食法】怎么吃可以瘦更快?.mp4 4【Day 2】针对训练:足...
田坤精准产后恢复
课程目录
31份训练计划.pdf
第1讲 .产后恢复教练必备.mp4
第2讲 产后腹肌修复及精准塑形.mp4
第3讲 产后骨盆宽大调整及臀部塑形 .mp4
第4讲 塑造产后性感美背 .mp4...
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