视频教学-普拉提产后恢复

课程目录 讲义笔记 1 第一章【笔记】 产后的生理变化及修复要点（上）.pdf 1 第一章作业.pdf 1 第一章作业答案.pdf 2 第二章 【笔记】呼吸--被忽视的修复要点（上）.p...

课程目录 第1节 产后修复解剖理论精讲.ts 第2节 产后修复流程核心精讲.ts 第3节 呼吸训练.ts 第4节 产后腹横肌实操训练.ts 第5节 盆底肌松解激活训练.ts 第6节 足...

课程目录 01 身体核心激活（20分钟）.mp4 02 腰腹减脂塑形（20分钟）.mp4 03 手脚酸痛缓解（20分钟）.mp4 04 骨盆不适缓解（20分钟）.mp4 05 髋部正位改善（20分钟）....

课程目录 0 课程介绍.mp4 1 何谓整容4.0.mp4 2 整容4.0的时代.mp4 3 人脸的黄金比例.mp4 4 脸部瑜伽与整容.mp4 5 V形脸的塑造.mp4

课程目录 第一节 去皱抗衰.mp4 第二节 V脸紧致.mp4 第三节 冻龄美肌.mp4 第四节 五官精雕.mp4 第五节 24小时焕颜.mp4 第六节 日常急救.mp4 赠送 颈部拉伸.mp4...

邱源维密塑型私教 视频 14节课

课程目录 美胸-促进上围提升.mp4 美胸-打造挺拔身姿.mp4 美胸-巩固训练成果.mp4 美胸-激发全身活力.mp4 美胸-紧实胸部曲线.mp4 美胸-塑造完美胸型.mp4 美胸-...