47岁健身美魔女张婷媗减肥秘籍：7天居家速瘦法，一周狂甩近10斤

51自学联盟分享47岁健身美魔女张婷媗减肥秘籍：7天居家速瘦法，一周狂甩近10斤课程目录如下：

狂甩56斤肥肉的冻龄美魔女，江苏卫视《减出我人生》冠军瑜伽健身操教练张婷媗，教你如何在47岁的年纪拥有26岁的性感好身材。每天饮食+运动+观念，超过一万名学员见证：坚持三天马上开始瘦，坚持四天学会如何控制体重，认真学完课程即可7天内速瘦3-5Kg，成为人人羡慕的马甲线女神！ 1、全视频教学。老师亲自示范，每瑜伽健身弹力棒有用吗日进阶轻松有效的瘦身动作，7天内瘦身层度可达3-5公斤，在家就能练出马甲线。 2、量身定制瘦身食谱。结合身体摄取量定制21个瘦身美食视频瑜伽健身操视频教程，不仅教名师讲座你怎么做，还教你怎么安排、控制每日食量，达到瘦身的完美瑜伽健身效果。 你将获得 正确高效的减肥方法，改瑜伽健身操视频教程变院校错误的减肥观瑜伽健身操视频教程念 减肥不反弹名师讲座的美体塑性秘籍，一次学会受益终生 万名学员亲测有效的7天速瘦法，跟着做就能瘦 无需节食的饮食技巧，学会自己制作营养减肥餐 科学简单的健身方法，随时随地在家就可以锻炼

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