51自学联盟分享【暴瘦有氧】每天15分钟 轻松快乐月瘦8斤课程目录如下：
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【暴瘦有氧】每天15分钟 轻松快乐月瘦8斤，世界小姐私教、最具说服力健身博主教你不节食、不辛苦、不反弹，轻松快乐月瘦8斤，跳出迷人好身材！
想甩掉小肚腩、双下巴、大象腿？
想纠正含胸驼背、头前倾、骨盆前倾？
想拥有小蛮腰、香肩美背、蜜桃臀？
上班一族，想随时随地就能瘦
全职太太，想越练越年轻，健康生活
不想去健身房，找到科学快乐的减胖法
那名师讲座网么，世界小姐私教 美猫老师将带你
减脂、塑形、体健身女性马甲线图片态一步到位！
学完这堂课，你能获得……
学完7天，可以明显看到腰围小了，腹部有收紧的感觉。
学完14健身瑜伽段位考试天，肚子上的赘肉消减，慢慢变得平坦，大腿围开始变小。
学会21天，背部变薄，手臂变细，大腿围变小，整个人开始变得轻盈。
学完30天，身体呈现出线条感紧致感，体重轻了8斤瑜伽健身，明显的对比，又瘦又有瑜伽健身型
先导课-不辛苦，不节食，人人都能轻松快乐月瘦8斤，跳出迷人好身材
第1课（带练）-名师讲座题目新颖唤醒能量操：2大呼吸法，轻松唤醒肌肉，提升身体耗能
第1课（讲解）-唤醒能量操：2大呼吸法，轻松唤醒肌肉，提升身体耗能
第2课（名师讲座美篇带练）-激活全身操：精准打开燃脂阀门，助你高效刷脂
第2课（讲解）-激活全身操：精准打开燃脂阀门，助你高效刷脂
第3课（带练）-加速甩脂操：5招快速甩赘肉，提前进入塑形期
第3课（讲解）-加速甩脂操：5招快速甩赘肉，提前进入塑形期
第4课-躺瘦营养餐：巧用盘子法，带你吃饱吃好，躺瘦不反弹
第5课（带练）-徒手 瘦脸课：每天10分钟，名师讲座总结跟大饼脸说byeb清宫后多久可以练瑜伽健身ye
第5课（讲解）-徒手 瘦脸课：每天10分钟，跟大饼脸说byebye
第6课(讲解）-速瘦肩背操：只需3周，练就“香158资源整合网名师讲座肩”“美背杀”
第6课（带练）-速瘦肩背操：只需3周，练就“香肩”“美背健身女性马甲线图片杀”
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