排序
瘦身女王郑多燕全程带练:32天 Robics,魅力瘦身操,带你打造“长瘦不老”体质!
51自学联盟分享瘦身女王郑多燕全程带练:32天 Robics,魅力瘦身操,带你打造“长瘦不老”体质!课程目录如下: 郑多燕全新研制的课程Robics瘦身操,完美结合有氧无氧运动,减脂塑形一瑜伽健身培训...
龙攀舞韵瑜伽
51自学联盟分享龙攀舞韵瑜伽课程目录如下: 《龙攀舞韵瑜伽》在舞韵瑜伽练习的过程中,可以使人们深切的感到生命的鲜活与灵动,更能在保证健康平衡的基础瑜伽健身上,提升气质、塑造形体、陶冶...
瑜伽《五十天练成蝎子式》
51自学联盟分享瑜伽《五十天练成蝎子式》课程目录如下: 《五十天练成蝎子式》为了刺到猎物,蝎子会把尾巴拱起高过背部,然后越过头部朝前猛击。这个体式就瑜伽健身3如同一只正在攻击猎物的蝎子...
明星减肥专家邱正宏:教你一瘦就是一辈子教你不复胖减肥法
51自学联盟分享明星减肥专家邱正宏:教你一瘦就是一辈子教你不复胖减肥法课程目录如下: 吃得比别人少,还比别人胖, 始终摆脱不掉减肥反弹的“溜溜球效应”。 还想在错误瘦身的路上走多远? 是时...
阿斯汤加系列课
51自学联盟分享阿斯汤加系列课课程目录如下: 随着瑜伽的普及,有越来越多的流派得到大家的关注,其中,作为国际上最为古老和流行的哈他瑜伽练习体系,阿斯汤加以均衡锻炼身体柔韧性、力瑜伽健...
Navakarṇa Vinyāsa 体系工作坊 和Dario一起从更深入的视角去理解瑜伽
51自学联盟分享Navakarṇa Vinysa 体系工作坊 和Dario一起从更深入的视角去理解瑜伽课程目录如下: Navakaraṇa Vinysa是梵文词,指将九组动作单位(nava = 九/新的 + karaṇa = 动作单位)和谐地...
十二经络理疗瑜伽
51自学联盟分享十二经络理疗瑜伽课程目录如下: 《十二经络理疗瑜伽》瑜伽经络是将传统瑜伽与中医相结合的一种练习方法,这种运动和缓且内外兼施,通过独特的瑜伽动作作用于全身的经络和穴位,...
sxy晓玥 乳腺康疗 系统精进 实操精讲
51自学联盟分享sxy晓玥 乳腺康疗 系统精进 实操精讲课程目录如下: 《乳腺康疗 系统精进 实操精讲》乳房解剖&乳房与经络的关系;腋下淋巴疏通抖音国学名师讲座的手法&体式;消除副瑜伽...
课程资源搜索
课程学习板块热门分类