51自学联盟分享李欣普拉提床初中高级系列课程团课私教课均适用课程目录如下： 李欣老师亲自带队初中高级完整排课每节课时长近50分钟适合小团私教和自我练习 普拉提床初级.mp4 普拉提床中级.mp4 ...

51自学联盟分享布朗普拉提教师培训课 12节课课程目录如下： 笔记 第1节普拉提概述.mp4 第2节热身练习各种拉伸与核心激活.mp4 第3节普拉提初级动作练习一.mp4 第4瑜伽健身节普拉提初级动作练习二...

51自学联盟分享孙晶维秘体雕：重现马甲线课程目录如下： 笔记 第1节 腰腹评估与调整 腹横肌的评估.pdf 第2节 腰腹评估与调整 - 腹横肌激活训练.pdf 第3节 脊柱灵活性与腰围的关系.pdf 第4节 手...

51自学联盟分享梦婷11节产后修复精准重塑系统课程目录如下： No.1 子宫脱垂的精准评估...mp4 No.2 子宫脱垂修复方案..mp4 No.3 产后内脏松弛评...mp4 N名师讲座网o.4 产后内脏归位方案...mp4 No...

51自学联盟分享产后修复瘦腰 产后塑型 木荃 两节课 含笔记课程目录如下： 第1节 产后修复之瘦腹系列(上).mp4 第1节 产后修复之瘦腹系列(下).mp4 第1节 产后修复之瘦腹系列.pdf 第2节 产后塑形系...

51自学联盟分享刘希芳七日极速瘦身七日速瘦课程目录如下： 课程亮点 打破传统科学速瘦不反弹 两大法宝肌肉走向+呼吸模式 万能利器马甲线呼吸“呼吸都能瘦瑜伽健身培训中心” 精准正确习练)围度...

51自学联盟分享婉莹空中瑜伽 视频+笔记课程目录如下： 第一集 空中瑜伽的特点和基本理论及注意事项 .pdf 第二集 空中瑜伽对脊柱修复的原理精讲 .pdf 第三集 脊柱修复之仰卧序列 .pdf 第四集 脊...

51自学联盟分享颜婕 14天伸展轻瑜伽（速效瘦身代谢术）课程目录如下： 第01课 消除斜方肌，肩膀变薄不止一圈.mp4 第02课 肩颈同塑，瘦出迷人“天鹅颈”.mp4瑜伽健身背心 第03课 美化“三角肌”...