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乌仁瑜伽:一学就会的腿部塑形课
51自学联盟分享乌仁瑜伽:一学就会的腿部塑形课课程目录如下: 近期冷空气频繁来袭,不少地区“一天换季”。而对于爱美的女生来说,本来就显臃肿的腿型,穿上秋裤视觉上又胖了一大圈。 而要说拥...
跑步研习社《10节气质跑者的形象修炼课》
51自学联盟分享跑步研习社《10节气质跑者的形象修炼课》课程目录如下: 为什么别人跑步瘦得快,而你却瘦不下来?错误的方法让减肥困难重重,本课程教你如何通过跑步高效减肥,矫正O型跑步能减肥...
一介粗人·肩胛矫正营2期
51自学联盟分享一介粗人肩胛矫正营2期课程目录如下: 一介粗人肩胛矫正营2期 ├─01课时汇总 │ ├─DAY 01.pdf │ ├─DAY 01课时一 简单认识翼状肩与溜肩.mp4 │ ├─DAY 02.pdf │ ├─DAY 0...
王媛精准代谢瘦身减脂术
51自学联盟分享王媛精准代谢瘦身减脂术课程目录如下: 要想减肥成功,真的要少吃多动吗? 不一定 吃得太少后果 刻意节食,体重降低只是因为减掉了身体的水分,随便吃吃又会反弹瘦身针对身体有什么...
印度瑜伽大师阿尔俊-印度古法瑜伽,美体焕颜+身心疗愈
51自学联盟分享印度瑜伽大师阿尔俊-印度古法瑜伽,美体焕颜+身心疗愈课程目录如下: 瑜伽要练得好,不如来点正宗的?这次,我们邀请到了享誉国际的印度瑜伽大师——阿尔俊。他从9阿尔俊老师瑜伽...
30天超模私教美腿集训营 让你拥有一双长直细美腿
51自学联盟分享30天超模私教美腿集训营 让你拥有一双长直细美腿课程目录如下: 95%以上的腿部问题都是后天造成的,不用挨饿、不用激烈运动,维密私教用最权威的科学原理帮你定制瘦腿训练。 30天...
【中国瘦身女王亲授】精准代谢燃脂术,3周掉10斤,甩肉不反弹
51自学联盟分享【中国瘦身女王亲授】精准代谢燃脂术,3周掉10斤,甩肉不反弹课程目录如下: 只减脂肪,不减水分和肌肉 情准代谢燃脂法 不节食的同时提升代谢力,get不反弹S身材 每天10分钟,从1...
大学生心身滤清拉伸术-睡前十分钟减压又瘦身
51自学联盟分享大学生心身滤清拉伸术-睡前十分钟减压又瘦身课程目录如下: 心身滤清拉伸术的课程是近几年大连海事大学学生最喜欢的课程之一。滤,即过滤;清,即清除。心身滤清,即名师讲座心得...
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