乌仁瑜伽：一学就会的腿部塑形课

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近期冷空气频繁来袭，不少地区“一天换季”。而对于爱美的女生来说，本来就显臃肿的腿型，穿上秋裤视觉上又胖了一大圈。

而要说拥有一双美腿是多么的令人羡慕，看看娱瑜伽健身操视频教程30分钟乐圈中美腿女明星可真不少，就算穿秋裤也不怕。

今天，给大家带来一堂教你名师讲座心得体会用最科学的方法调整腿乌仁瑜伽52周课型，矫正O型腿、X型腿、XO腿型。

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00 课前预习：自我评测.mp4

01 基础练习1.mp4

02 初级练习2.mp4

03 进阶练习1.mp4

04 进阶练习2.mp4

05 进阶练习3.mp4

06 站立体式练习1.mp4

07 站立体式练瑜伽健身操初学者视频教程习2.mp4

08 站立体式乌仁瑜伽腿型矫正练习3.mp4

09 站立体式练习4.mp4

10 坐立山式.mp优选名师讲座4

11 仰卧上举腿.mp4

解决你的腿型疑问.mp4