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亚洲瘦身女王郑多燕,终极S瘦身操
51自学联盟分享亚洲瘦身女王郑多燕,终极S瘦身操课程目录如下: 郑多燕操风靡亚洲11年,瘦身圈几乎无人不知。郑多燕通过跳操让自己保持好身材20年不变,她的儿子女儿、徒弟、节目嘉宾、甚至是网...
颜婕 14天伸展轻瑜伽(速效瘦身代谢术)
51自学联盟分享颜婕 14天伸展轻瑜伽(速效瘦身代谢术)课程目录如下: 第01课 消除斜方肌,肩膀变薄不止一圈.mp4 第02课 肩颈同塑,瘦出迷人“天鹅颈”.mp4瑜伽健身背心 第03课 美化“三角肌”...
明星减肥专家邱正宏:教你一瘦就是一辈子教你不复胖减肥法
51自学联盟分享明星减肥专家邱正宏:教你一瘦就是一辈子教你不复胖减肥法课程目录如下: 吃得比别人少,还比别人胖, 始终摆脱不掉减肥反弹的“溜溜球效应”。 还想在错误瘦身的路上走多远? 是时...
Navakarṇa Vinyāsa 体系工作坊 和Dario一起从更深入的视角去理解瑜伽
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老胡【线上课 瘦身美体训练营】
随机 瘦身美体训练营3个月瘦塑全身 课程目录 NO.01、入营必读1功能调整篇.mp4 NO.02、入营必读2塑身摄入篇.mp4 NO.03、入营必读3塑身美体篇.mp4 NO.04、第1节:瘦腹筋膜重塑与激活.mp4 NO.05、...
张富源21天瘦腿计划:只需每天5分钟,从短粗弯到细长直不是梦!
51自学联盟分享张富源21天瘦腿计划:只需每天5分钟,从短粗弯到细长直不是梦!课程目录如下: 张富源老师的课程就是经过多年验证,短期就能让你的腿从短粗弯变成细长直,一共21个动作,每天5分...
【懒人瘦肚】和你的大肚腩说拜拜
51自学联盟分享【懒人瘦肚】和你的大肚腩说拜拜课程目录如下: 【懒人瘦肚】和你的大肚腩说拜拜 告别水桶腰,重获苗条好身材。告别啤酒肚,重获健康体型瑜伽裤健身女孩。凹凸有致,练出S型曲线...
Rosie的私教课:21天减脂塑形训练营
51自学联盟分享Rosie的私教课:21天减脂塑形训练营课程目录如下: A型身材训练表.jpg H型身材训练表.jpg O型身材训练表.jpg V型身材训练表.jpg 身材自测小贴士.jpg 形体自检及训练计划表.rar 1....
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