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健身说他简单，其实它和科学没两样，都是有一套很严谨的理论做基础，实践经验来求证。在不知道你自身情况下做出的计划或者网上套用的计划，你觉得会适合自己么？所以，我还是建议各位在详细了解...

健身锻炼教程视频下载观看 名师讲座网【廖剑锋】腿部训练教学视频目录如下： 1、自由杠深蹲.mp4 2、固定器械腿屈伸.mp4 3、固定器械腿弯举.mp4 4、倒蹬.mp4 5、固定器械腿外展.mp4 6、史密斯硬...

课程目录 001公开课 呼吸的练习及运用 1.mp4 2.mov 002公开课第二节 饮食 第二节公开课1.mp4 第二节公开课2.mp4 003公开课第三节倒立 公开课3倒立01.mp4&...

健身锻炼视频讲座课程下载观看 名师讲座网【燃脂塑形】二十一堂燃脂塑形训练课视频讲座目录如下： 第01节 练习方案 打破减肥复胖的魔咒，瘦一辈子.mp4 第01节 练习方案 打破减肥复胖的魔咒，瘦...