排序
包过nsca四大认证课程
课程目录
1 ACE肌肉神经和骨骼系统.mp4
10 ACE训练生理学.mp4
2 ACE神经系统.mp4
3 ACE心血管和呼吸结构功能.mp4
4 ACE生物能量学.mp4
5 ACE营养学.mp4
6 ACE运动...
曹宇健身训练体系
课程目录
曹宇腿部训练
课程总结.mp4
练后链的硬拉方式5.mp4
深蹲讲解及腰带的作用3.mp4
腿部功能和训练原因1.mp4
腿部需要的功能及功能训练2.mp4
腿屈伸讲解...
一张床搞定全身拉伸(毕义明)
51自学联盟分享一张床搞定全身拉伸(毕义明)课程目录如下: 骨盆区域 1.mp4 2.mp4 3.mp4 4.mp4 5.mp4 6.mp4 肩颈区域 1.mp4 肩2-胸锁乳突肌.mp4 肩3-肩胛提肌.mp4 肩4-头半棘肌 颈半棘肌.mp4 ...
苗振完美肱三头训练私教课
51自学联盟分享苗振完美肱三头训练私教课课程目录如下: 第一训练前拉伸与调整.mp4 第二站姿绳索臂屈伸.mp4 第三肱三头肌外侧头训练.mp4 第四仰卧杠铃臂屈伸.mp4 第五哑铃颈后臂屈伸.mp4 第六大...
光头拳击31集全
课程目录
第01期-初学者站姿步法技巧.mp4
第02期-头部躲闪移动及步法技巧.mp4
第03期-拳击的防守及反击技巧.rmvb
第04期-打靶基础及手靶击打技巧.mp4
第05期-手靶组合...
sumansoul二级 加强力量
课程目录
├──01 sumansoul二级 加强力量
| ├──二级~3手臂力量.MP4 3.38G
| ├──二级~1腿部力量.MP4 3.60G
| ├──二级~2腹部力量.mp4 824.90M
| └──二...
CoachFui:第二季篮球核心力量技巧训练課程
51自学联盟分享CoachFui:第二季篮球核心力量技巧训练課程课程目录如下: CoachFui为亜洲員定制核心技巧训练課第二季.mp4 Lesson1 核心力量跑动接投.mp4 Lesson2 核心换手运球起动.mp4 Lesson3 ...
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