排序
麦大湿三周减脂
课程目录
高消耗训练
俯撑动作串联.mp4
高消耗训练 理念须知.mp4
热身.mp4
逃不掉的burpee(原视频即无声).mp4
体态调整与放松
串联二 肩颈舒缓与正位.mp4
串...
苗振完美肩部训练私教课
51自学联盟分享苗振完美肩部训练私教课课程目录如下: 1拉伸手法调整 前锯肌激活.mp4 2三角肌训练 史密斯颈后推.mp4 3三角肌训练史密斯颈前前推.mp4 4三角肌中束训练 哑铃侧平举.mp4 5三角肌前...
【正念瑜伽】正念瑜伽视频讲座合集
健身锻炼视频讲座课程下载观看 名师讲座网【正念瑜伽】正念瑜伽视频讲座合集目录如下: [睡前瑜伽] 放鬆緊繃的肌肉 協助增進睡眠品質.mp4 [陰瑜伽] 深層放鬆下背 學習正念溝通 放下不能滋養與療...
【若言】舞韵瑜伽教培课 舞感提升工作坊
健身锻炼教程下载观看 名师讲座网【若言】舞韵瑜伽教培课 舞感提升工作坊课程目录如下: 1 力量训练,站立开肩、坐立开肩、辅助开肩.mp4 2 通过配套曲目《天边》的练习达到身韵练习的目的.mp4 3...
【健身教学】牛男全套健身教学-臀部
健身锻炼教程视频下载观看 名师讲座网【健身教学】牛男全套健身教学臀部目录如下: 赛普教学视频第八期股四头肌训练第二集:弓步蹲注意事项_高清.mp4 赛普教学视频第八期股四头肌训练第三集:弓...
3D动画解剖与体态关系
课程目录
3D解剖与体态
第一部分 颈部肌群.ts
第二部分 肩部肌群.ts
第三部分 背部肌群.ts
第四部分 腹部肌群.ts
第五部分髋部肌群.ts
第六部分 大腿肌群.ts&...
黄广益羽毛球网课
51自学联盟分享黄广益羽毛球网课课程目录如下: 1--网课学员必看!(黄教练指导方式).mp4 2--杀球网课—正确握拍.mp4 3--杀球网课—正确握拍(优化版).mp4 4--杀球网课-底层思维.mp4 5--杀球...
「减脂饮食」帅soserious x 大宝贝Pete 如何自己制定减脂计划
51自学联盟分享「减脂饮食」帅soserious x 大宝贝Pete 如何自己制定减脂计划课程目录如下: 如何自己制定减脂计划 单课01、减脂饮食课程 EP.02.mp4 单课02、大宝贝普罗米修斯增肌训练直播.mp4 ...
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