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【运动营养】陈玥做自己的营养师减脂版
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【周颜婕】7步练出明星背
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苗振完美肩部训练私教课
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一张床搞定全身拉伸(毕义明)
51自学联盟分享一张床搞定全身拉伸(毕义明)课程目录如下: 骨盆区域 1.mp4 2.mp4 3.mp4 4.mp4 5.mp4 6.mp4 肩颈区域 1.mp4 肩2-胸锁乳突肌.mp4 肩3-肩胛提肌.mp4 肩4-头半棘肌 颈半棘肌.mp4 ...
修贤放纵减肥法84天
51自学联盟分享修贤放纵减肥法84天课程目录如下: DAY10节食减肥为什么一定会失败.mp4 开营第10天 DAY11 纤薄少女背养成1.mp4 开营第11天 DAY12 暴饮暴食如何自救.mp4 开营第12天 DAY13 暴汗燃...
【若言】舞韵瑜伽教培课 舞感提升工作坊
健身锻炼教程下载观看 名师讲座网【若言】舞韵瑜伽教培课 舞感提升工作坊课程目录如下: 1 力量训练,站立开肩、坐立开肩、辅助开肩.mp4 2 通过配套曲目《天边》的练习达到身韵练习的目的.mp4 3...
(健身健美)IFBBpro水天翮手臂高阶训练教学
51自学联盟分享(健身健美)IFBBpro水天翮手臂高阶训练教学课程目录如下: 1哑铃弯举(二头肌内侧).mp4 2哑铃弯举(二头肌外侧).mp4 3集中弯举(反向训练).mp4 4双臂绳索弯举(反向训练).mp...
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