生活老师 第16页
苗振完美肱三头训练私教课-51自学联盟

苗振完美肱三头训练私教课

51自学联盟分享苗振完美肱三头训练私教课课程目录如下: 第一训练前拉伸与调整.mp4 第二站姿绳索臂屈伸.mp4 第三肱三头肌外侧头训练.mp4 第四仰卧杠铃臂屈伸.mp4 第五哑铃颈后臂屈伸.mp4 第六大...
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【张微】终点手倒立2-3级-51自学联盟

【张微】终点手倒立2-3级

张微终点手倒立系列课23级,这是一个专门针对手倒立的系列课,所有的课程,都是为了一个完美的手倒立做准备,把身体的每个部分,按照手倒立需要的方式进行强化,建立耐力。这个过程,也许会花掉...
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一介粗人悦吃悦瘦饮食营-51自学联盟

一介粗人悦吃悦瘦饮食营

51自学联盟分享一介粗人悦吃悦瘦饮食营课程目录如下: 一介粗人悦吃悦瘦饮食营
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【音基考试】中央音乐学院初级音基考试视频课程-51自学联盟

【音基考试】中央音乐学院初级音基考试视频课程

知多学习网【音基考试】中央音乐学院初级音基考试视频课程 01_初级第一课.mp4 02_初级第二课.mp4 03_初级第三课.mp4 04_初级第四课.mp4 05_初级第五课.mp4 06_初级第六课.mp4 07_初级第七课.mp4...
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苗振完美肩部训练私教课-51自学联盟

苗振完美肩部训练私教课

51自学联盟分享苗振完美肩部训练私教课课程目录如下: 1拉伸手法调整 前锯肌激活.mp4 2三角肌训练 史密斯颈后推.mp4 3三角肌训练史密斯颈前前推.mp4 4三角肌中束训练 哑铃侧平举.mp4 5三角肌前...
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【腰腹训练】海洋饼干Sophie:21天纤细腰腹训练课-51自学联盟

【腰腹训练】海洋饼干Sophie:21天纤细腰腹训练课

知多学习网【腰腹训练】海洋饼干Sophie:21天纤细腰腹训练课 1【21天纤细腰腹】先导片.mp4 2饮食计划注意事项.mp4 3第一部分:体态纠正健身锻炼必须具备安全性、()和有兴趣的三个基本条件要健身...
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长腿姑娘美腿课-51自学联盟

长腿姑娘美腿课

51自学联盟分享长腿姑娘美腿课课程目录如下: 18. X型腿的分类.mp4 19. X型腿的成因及其危害.mp4 20. 股骨外旋X型腿矫正方法.mp4 21. 股骨‘内’旋X型腿的步态.mp4 22. 【跟练】X型腿直腿——上...
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一介粗人-胸部训练进阶-51自学联盟

一介粗人-胸部训练进阶

51自学联盟分享一介粗人-胸部训练进阶课程目录如下: 课时1:胸部训练前提(1).mp4 课时2:胸部训练动作核心变量.mp4 课时3:胸部训练动作讲解 推类动作要点.mp4 课时4:胸部训练动作讲解 推类动...
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