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跑步研习社-21天突破人生首个10KM
51自学联盟分享跑步研习社--21天突破人生首个10KM课程目录如下: 00 发刊词 首次跑半马需要注意什么.mp3 01 跑步者的日常营养要点.mp4 02 跑步排汗就是在排毒吗.mp4 03 哪一种是最佳的脚步着...
苗振完美肱三头训练私教课
51自学联盟分享苗振完美肱三头训练私教课课程目录如下: 第一训练前拉伸与调整.mp4 第二站姿绳索臂屈伸.mp4 第三肱三头肌外侧头训练.mp4 第四仰卧杠铃臂屈伸.mp4 第五哑铃颈后臂屈伸.mp4 第六大...
【流行唱法】尤静波教授:流行唱法6讲 教你制霸KTV
KTV团建,想唱歌却怕一开口就成笑料;公司年会,唱歌节目浑水摸鱼不合群;大白嗓、高音难,唱歌小白如何制霸ktv? ! 音乐教学视频下载观看 名师讲座网【流行唱法】尤静波教授:流行唱音乐教学软件...
长腿姑娘美腿课
51自学联盟分享长腿姑娘美腿课课程目录如下: 18. X型腿的分类.mp4 19. X型腿的成因及其危害.mp4 20. 股骨外旋X型腿矫正方法.mp4 21. 股骨‘内’旋X型腿的步态.mp4 22. 【跟练】X型腿直腿——上...
【音乐人入门】全能音乐人零基础入门训练营
一次性搞懂作词、作曲、编曲、混音的底层逻辑与操作。小白也能21天学会写原创音乐,人人都可以把一段旋律变成一首歌,掌握一套科学有效的词曲创作流程,与音乐制作基础理论知识,能够独立自主的...
【周颜婕】7步练出明星背
健身锻炼教程下载观看 名师讲座网【周颜婕】7步练出明星背课程目录如下: 第1课 瘦:同塑双下巴和斜方肌,让肩膀变薄瘦.mp4 第2课 平:美塑肩颈线,练出迷人锁骨和直角肩.mp4 第3课 紧:颈部瘦...
一介粗人-胸部训练进阶
51自学联盟分享一介粗人-胸部训练进阶课程目录如下: 课时1:胸部训练前提(1).mp4 课时2:胸部训练动作核心变量.mp4 课时3:胸部训练动作讲解 推类动作要点.mp4 课时4:胸部训练动作讲解 推类动...
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