51自学联盟分享一介粗人-胸部训练进阶课程目录如下：
课时1：胸部训练前提(1).mp4
课时2：胸部训练动作核心变量.mp4
课时3：胸部训练动作讲解 推类动作要点.mp4
![图片[1]-一介粗人-胸部训练进阶-51自学联盟](https://zy.98ke.com/wp-content/uploads/2023/11/bd4dec2232feaeecd44bb5e5ad87dd77.jpg)
课时4：胸部训练动作讲解 推类动作示例.mp4
课时5：胸部训练动作讲解 夹类动作要点及示例.mp4
课时6：参考男性女性训练建议及胸部训练计划.mp4
课时07 答疑直播.mp4
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