51自学联盟分享布朗普拉提教师培训课 12节课课程目录如下： 笔记 第1节普拉提概述.mp4 第2节热身练习各种拉伸与核心激活.mp4 第3节普拉提初级动作练习一.mp4 第4瑜伽健身节普拉提初级动作练习二...

51自学联盟分享刘玲玲21天瑜伽减肥训练营：随时随地，陪你全方位打造迷人体态课程目录如下： 刘玲玲老师会在21天瑜伽减肥训练营课程中，教大家快速识别你的体型、拆解造成你当下体型的原因、定...

课程目录 第1节 普拉提核心床的器械设置.pdf 第2节 热身练习.pdf 第3节 深层腹部核心激活训练.pdf 第4节 上腹美化训练.pdf 第5节 下腹美化训练.pdf 第6节 侧腹美化训练.pdf名师讲座网 第7节 腹...

课程目录 1 产后盆底肌修复 44'14.mp4 2 激活腹横肌 37'10.mp4 3 产后腹内外斜肌练习 46'52.mp4 4 腹直肌修复 41'23.mp4 5 骨盆灵活与骨盆中立位 44&...

课程目录 01 腰椎间盘突出的基础病理解剖.mp4 02 腰椎间盘突出慢性期私教模板.mp4 03 腰椎间盘突出慢性期私教模板.mp4 04 腰椎间盘突出不同阶段的注意事项.mp4

51自学联盟分享龙攀舞韵瑜伽课程目录如下： 《龙攀舞韵瑜伽》在舞韵瑜伽练习的过程中，可以使人们深切的感到生命的鲜活与灵动，更能在保证健康平衡的基础瑜伽健身上，提升气质、塑造形体、陶冶...

51自学联盟分享现代女性冥想瑜伽课，做温柔有力量的大女主课程目录如下： 冥想的力量正在横扫全球 乔布斯、Google、高盛、Facebook 硅谷的企业家、好莱坞巨星 财富500 强的商业领袖都在冥想 专...

课程目录 1新妈妈产褥期常见的问题及指导建议.mp4 2孕期如何睡的安稳.mp4 3生完宝宝后，还像怀孕！怎么破？.mp4 4生完宝宝后，还像怀孕！怎么回事？.mp4 5产后抑郁改善与预防（下）.mp4 6产后抑...