51自学联盟分享30天终极减脂特训营:一天一瘦,瘦出最美的自己课程目录如下:
减肥其实没有想象中的那么难,它甚至就像吃饭睡觉一样简单。而且只要一个月,你真的能瘦出不一样的自己。
01减脂训练营第1周:瑜伽健身饮食食谱.mp4
02减脂训练营第1周:动作瑜伽健身操减肥健美操带练.mp4
03第2周分享课- 腰腹腿全面轰炸,告别虎背熊腰大粗腿.mp4
04减脂训练营第2周:饮食食谱 (.mp4
05减脂训练营第2周:动作带练.mp4
06第3周分享课-攻克富贵包,拜拜肉,厚肩背,下垂臀,优美体态一周get.mp4
07减脂训练营第3、4周:饮食食谱.mp瑜伽健身操视频教程4
08减脂训练营第3周:动作带练.mp4
09减脂训练营第3周:动作带练.mp4
10减脂训练营第3、4瑜伽健身图周:饮食食谱.mp4
11减脂训练瑜伽健身营第4周:动作带练.mp4
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