51自学联盟分享布朗普拉提教师培训课 12节课课程目录如下： 笔记 第1节普拉提概述.mp4 第2节热身练习各种拉伸与核心激活.mp4 第3节普拉提初级动作练习一.mp4 第4瑜伽健身节普拉提初级动作练习二...

51自学联盟分享刘玲玲21天瑜伽减肥训练营：随时随地，陪你全方位打造迷人体态课程目录如下： 刘玲玲老师会在21天瑜伽减肥训练营课程中，教大家快速识别你的体型、拆解造成你当下体型的原因、定...

课程目录 第1节 普拉提核心床的器械设置.pdf 第2节 热身练习.pdf 第3节 深层腹部核心激活训练.pdf 第4节 上腹美化训练.pdf 第5节 下腹美化训练.pdf 第6节 侧腹美化训练.pdf名师讲座网 第7节 腹...

课程目录 01. 腰痛理论篇.mp4 02. 腰痛系列课程应用.mp4 03. 身体部位与腰部关系（1）.mp4 04. 身体部位与腰部关系（2）.mp4 05. 腰部疼痛期的练习.mp4 06. 非疼...

课程目录 第1课经典瘦身体式分析.mp4 第2课口令引导静态跟练.mp4 第3课口令引导动态跟练.mp4 第4课口令串联简易练习.mp4 第5课口令串联强化联系.mp4 第6课 改善腿...

51自学联盟分享龙攀舞韵瑜伽课程目录如下： 《龙攀舞韵瑜伽》在舞韵瑜伽练习的过程中，可以使人们深切的感到生命的鲜活与灵动，更能在保证健康平衡的基础瑜伽健身上，提升气质、塑造形体、陶冶...

51自学联盟分享现代女性冥想瑜伽课，做温柔有力量的大女主课程目录如下： 冥想的力量正在横扫全球 乔布斯、Google、高盛、Facebook 硅谷的企业家、好莱坞巨星 财富500 强的商业领袖都在冥想 专...

课程目录 1新妈妈产褥期常见的问题及指导建议.mp4 2孕期如何睡的安稳.mp4 3生完宝宝后，还像怀孕！怎么破？.mp4 4生完宝宝后，还像怀孕！怎么回事？.mp4 5产后抑郁改善与预防（下）.mp4 6产后抑...