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欧阳春晓:28天根本性减脂课程
51自学联盟分享欧阳春晓:28天根本性减脂课程课程目录如下: 人体就像是一栋大楼,骨骼结构就像地基和钢筋 而肌肉就像砖瓦 带着一个错误的体态结构运动健身名师讲座主持词开场白和结束语,就像在...
30天超模私教美腿集训营 让你拥有一双长直细美腿
51自学联盟分享30天超模私教美腿集训营 让你拥有一双长直细美腿课程目录如下: 95%以上的腿部问题都是后天造成的,不用挨饿、不用激烈运动,维密私教用最权威的科学原理帮你定制瘦腿训练。 30天...
14天打卡产后塑身健身操训练视频全套
51自学联盟分享14天打卡产后塑身健身操训练视频全套课程目录如下: 产后塑身健身操训练视频,全套共14集,产后妈妈们只要跟着视频一起做这套健身操,通过14天的坚持打卡学习,一定会有一个好的...
sumansoul二姐瑜伽课程
课程目录
01 sumansoul二级 加强力量
二级~3手臂力量.MP4
二级~1腿部力量.MP4
二级~2腹部力量.mp4
二级~4综合力量.MP4
02 sumansoul二级 加强核心
二级~1...
孙晶维秘体雕:重现马甲线
51自学联盟分享孙晶维秘体雕:重现马甲线课程目录如下: 笔记 第1节 腰腹评估与调整 腹横肌的评估.pdf 第2节 腰腹评估与调整 - 腹横肌激活训练.pdf 第3节 脊柱灵活性与腰围的关系.pdf 第4节 手...
卢昆 快乐燃脂塑身操:每天15分钟,收获更加迷人好身材
51自学联盟分享卢昆 快乐燃脂塑身操:每天15分钟,收获更加迷人好身材课程目录如下: 卢昆老师开设《快乐燃脂塑身操》,每天15分钟,收获更加迷人好身材!告别小粗腿、大象腿、名师讲座邀请函范...
闫帅奇女性马甲线打造减脂瘦肚子方案
课程目录 1闫帅奇:女性马甲线打造减脂瘦肚子全方案.mp4 2【初级01】核心侧腰收紧.mp4 3闫帅奇:课程说明及所需小器材,带全部购买链接.mp4 4闫帅奇:进步的秘诀测量、打卡、拍照.mp4 5闫帅奇:...
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