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【窈窕身材】夏日身材打造秘籍
暑假来临了,这个季节正式挥发汗水,胖子逆袭的时节,接下来我会给大家推荐几个动作,有助于大家瘦身哦。 第一个动作开合跳。开合跳有助于胳臂,手臂以及腿部的训练。 我们需要挺立身体、双手放...
【腰腹矫正】腰腹形体美学矫正 腰腹美化课程2020和2021
健身锻炼教程下载观看 名师讲座网【腰腹矫正】腰腹形体美学矫正 腰腹美化课程2020和2021目录如下: 0 课程学习指南 课程学习指南.mp4 1 基础知识 呼吸模式.mov 腰腹相关骨结构.mov 腰腹相关肌肉...
【运动康复】假胯宽
课程目录
第一节:假胯宽的危害及导致原因.mp4
第二节:假胯宽精准评估思路.mp4
第三节:假胯宽相关的解剖学.mp4
第四节:假胯宽筋膜手法及关节处理.mp4
第五节:假胯...
光头拳击31集全
课程目录
第01期-初学者站姿步法技巧.mp4
第02期-头部躲闪移动及步法技巧.mp4
第03期-拳击的防守及反击技巧.rmvb
第04期-打靶基础及手靶击打技巧.mp4
第05期-手靶组合...
做自己的康复师之膝踝系统
51自学联盟分享做自己的康复师之膝踝系统课程目录如下: 001-课程前言.mp4 002-【5.22日 20点】直播答疑第二场.mp4 003-【5.21日 20点】直播答疑第一场.mp4 004-课时一:基础解剖(康复的捷径)...
苗振完美背部训练私教课
51自学联盟分享苗振完美背部训练私教课课程目录如下: 1. 背部训练前的准备与调整.avi 2. 微信 颈后高位下拉.avi 3. 颈前高位下拉.avi 4. 坐姿划船的训练与注意事项.avi 5. 直臂下拉的训练与注...
【健身教学】牛男全套健身教学-臀部
健身锻炼教程视频下载观看 名师讲座网【健身教学】牛男全套健身教学臀部目录如下: 赛普教学视频第八期股四头肌训练第二集:弓步蹲注意事项_高清.mp4 赛普教学视频第八期股四头肌训练第三集:弓...
【体型矫正】21天改善圆肩驼背计划
健身锻炼教程视频下载观看 名师讲座网【体型矫正】21天改善圆肩驼背计划目录如下: 02第02天 20190912 03第03天 20190913 04第04天 20190914 05第05天 20190915 06第06天 20190916 07第07天 201...
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