健身锻炼共203篇
风靡欧美无器械健身,居家功能训练-【动物流】-51自学联盟

风靡欧美无器械健身,居家功能训练-【动物流】

课程目录 什么是动物流?.mp4 徒手健身——动物流动作串联,有效的改善整体运动能力与控制力.mp4 徒手健身——兽式爬行,锻炼身体力量与协调性.mp4 ...
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【肌群训练】打造健体好身材, 世锦赛三连冠刘孟易《七大肌群训练雕刻》-51自学联盟

【肌群训练】打造健体好身材, 世锦赛三连冠刘孟易《七大肌群训练雕刻》

健身锻炼视频讲座课程下载观看 名师讲座网【肌群训练】打造健体好身材, 世锦赛三连冠刘孟易《七大肌群训练雕刻》视频讲座课程目录如下: 1.胸部雕刻动作演示、细节展示.mp4 2.胸部动作独家经验...
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苗振完美肱二头训练私教课-51自学联盟

苗振完美肱二头训练私教课

51自学联盟分享苗振完美肱二头训练私教课课程目录如下: 1.二头肌训练前拉伸与激活.mp4 2.杠铃托臂弯举.mp4 3.单臂哑铃托臂弯举.mp4 4.站姿哑铃弯举.mp4 5.大飞鸟二头弯举.mov 6.仰卧锤式弯举.m...
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SumanSoul二姐0基础起步视频-51自学联盟

SumanSoul二姐0基础起步视频

课程目录 1.mov 2.mp4 3.mp4 4.mov 5.mov 6.mov 7.mov 01-0基础起步视频 一级140-120&-第二节上.mp4 一级140-120&-第二节下提示分解.mp4...
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苗振完美臀部训练私教课-51自学联盟

苗振完美臀部训练私教课

51自学联盟分享苗振完美臀部训练私教课课程目录如下: 1评估与激活.mp4 2坐姿髋外展.mp4 3坐姿髋外展升级版.mp4 4坐姿髋内收.mp4 5哑铃健步蹲.mp4 6宽站距深蹲.mp4 7臀桥.mp4 8超人 山羊挺身.mp...
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曹宇健身训练体系-51自学联盟

曹宇健身训练体系

课程目录 曹宇腿部训练 课程总结.mp4 练后链的硬拉方式5.mp4 深蹲讲解及腰带的作用3.mp4 腿部功能和训练原因1.mp4 腿部需要的功能及功能训练2.mp4 腿屈伸讲解...
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【周颜婕】20天瘦出S型曲线:甩肥肉、塑形体、正体态-51自学联盟

【周颜婕】20天瘦出S型曲线:甩肥肉、塑形体、正体态

健身锻炼教程下载观看 名师讲座网【周颜婕】20天瘦出S型曲线:甩肥肉、塑形体、正体态课程目录如下: 01 【颈部】轻松练出天鹅颈,和颈纹说拜拜.mp4 02 【锁骨】锁骨凸显,是女人的高端性感健身...
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解剖列车肩部与手臂、头颈下颌-51自学联盟

解剖列车肩部与手臂、头颈下颌

课程目录 1 导读 1.1 解剖列车结构要素(肩&头)导读课 一.mp4 1.2 解剖列车结构要素(肩&头)导读课 二.mp4 1.3 解剖列车结构要素(肩&头)导读课 三.mp4 1.4...
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