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课程目录 1 导读 1.1 解剖列车结构要素（肩&头）导读课 一.mp4 1.2 解剖列车结构要素（肩&头）导读课 二.mp4 1.3 解剖列车结构要素（肩&头）导读课 三.mp4 1.4...

课程目录 001公开课 呼吸的练习及运用 1.mp4 2.mov 002公开课第二节 饮食 第二节公开课1.mp4 第二节公开课2.mp4 003公开课第三节倒立 公开课3倒立01.mp4&...

课程目录 背部练前热身 讲解.mp4 训练计划.png 蹲类练前热身 讲解.mp4 训练计划.png 肱二头肌练前热身 讲解.mp4 训练计划.png 肱三头肌练前热身&...

51自学联盟分享一介粗人-腿型矫正课课程目录如下： 第一步：腿型评估 O：髋内旋型.mp4 O：髋外旋型.mp4 XO（普遍）.mp4 X：髋内旋型（普遍）.mp4 X：髋外旋型.avi 膝超伸.mp4 《腿型矫正课》课...

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