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刘玲玲21天瑜伽减肥训练营:随时随地,陪你全方位打造迷人体态
51自学联盟分享刘玲玲21天瑜伽减肥训练营:随时随地,陪你全方位打造迷人体态课程目录如下: 刘玲玲老师会在21天瑜伽减肥训练营课程中,教大家快速识别你的体型、拆解造成你当下体型的原因、定...
欧阳春晓:30天维密普拉提居家瘦身课
减脂+塑形+体态三合一 专业指导|精准发力|正确呼吸 课程目录 0 饮食指南:重建你的饮食关.pdf 1 当我健身放弃自讨苦吃 神奇的事情发生了【苦练不如巧练】.mp4 2 居家普拉提20分钟体验158资源整...
普拉提教师培训课布朗
课程目录
第1节普拉提概述.mp4
第2节热身练习各种拉伸与核心激活.mp4
第3节普拉提初级动作练习一.mp4
第4节普拉提初级动作练习二.mp4
第5节普拉提中级动作练习.mp4...
李沐子 盆底肌 内脏筋膜 10节
课程目录
课程导读.mp4
前言:内脏筋膜健康的重要性.mp4
01 盆底肌与内脏器官的关系.mp4
02 孕期、产后盆底肌的变化及评估.mp4
03 内脏筋膜&内脏律动.mp4
04 ...
17天极速瘦身训练营 唐幼馨 瑜伽普拉提按摩
课程目录
01 小蛮腰.mp4
02 翘臀美tui.mp4
03 完美胸型.mp4
04 美丽肩背.mp4
05 小脸天鹅颈课程.mp4
06 维密全身瘦课程.mp4
07 大长腿.mp4
08 大腿内侧美...
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