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王梓涵产后修复 28节课

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很多人通过长期有氧进行减脂，导致的皮肤松弛，蝴蝶袖，腰腹皮肤下垂导致的体型不美观，此次课程为减脂塑形计划中级，适合有一些训练基础学员，进一步通过抗阻训练，收紧皮肤，教练会陪伴你持续...

课程目录 第一节 会员成品课.mp4 第二节 热身｜基础练习｜空中技术练习｜放松1.mp4 第三节 第四节 进阶练习课｜串动作分解讲解《渡红尘》《Hero》带音乐完整示范.mp4

减脂+塑形+体态三合一 专业指导|精准发力|正确呼吸 课程目录 0 饮食指南：重建你的饮食关.pdf 1 当我健身放弃自讨苦吃 神奇的事情发生了【苦练不如巧练】.mp4 2 居家普拉提20分钟体验158资源整...