健身锻炼教程视频下载观看 名师讲座网【廖剑锋】胸部训练教学视频目录如下： 0、廖剑锋介绍.mp4 1、胸部激活之龙门架夹胸.mp4 2、固定器械推胸.mp4 3、蝴蝶机夹胸.mp4 4、双杠臂屈伸.mp4 5、上...

健身锻炼教程视频下载观看 名师讲座网【廖剑锋】肩部训练教学视频目录如下： 1、史密斯颈后推举.mp4 2、史密斯前杠铃推举.mp4 3、肩部的热身与激活.mp4 4、反式飞鸟.mp4 5、哑铃推举.mp4 6、哑...

健身锻炼教程视频下载观看 名师讲座网【廖剑锋】手臂训练教学视频目录如下： 1、二三头超级组原理 二头杠铃弯举.mp4 2、三头绳索下压.mp4 3、三头长头上斜凳哑铃弯举.站姿肱二头肌绳索弯举mp4 4...

我们在练拳的过程中，有很多基本的拳击技巧，这些技巧会提升你的训练，攻击和防守技巧。保持你的站架，出拳要犀利。这样你会在有限时间高质量的完成练习。如果你想姿势正确并且有效的击打沙包而...

健身锻炼教程下载观看 名师讲座网【周颜婕】16堂翘臀美腿修炼课目录如下： 01、稳定躯干 练臀不腰痛.mp4 02、唤醒臀部觉知 告别扁平臀.mp4 03、紧实臀部肌肉 改善下垂和松弛.mp4 04、提升臀腿的...

健身锻炼教程下载观看 名师讲座网瑜伽教程【李欣】李欣中式普拉提瑜伽课程目录如下： 课时01.flv 课时02.flv 课时03.flv 课时04.flv 课时05.flv 课时06.flv 课时07.flv 课时08.flv 课时09.flv ...

健身锻炼教程下载观看 名师讲座网【周颜婕】20天瘦出S型曲线：甩肥肉、塑形体、正体态课程目录如下： 01 【颈部】轻松练出天鹅颈，和颈纹说拜拜.mp4 02 【锁骨】锁骨凸显，是女人的高端性感健身...

健身锻炼视频讲座课程下载观看 名师讲座网【解锁体式】用呼吸解锁体式丨正位.体态.核心.力量目录如下： 1. 体态与呼吸.mp4 2.猫式缩腹功.mp4 3.平板支撑.mp健身锻炼文案4 4.仰卧抬腿.mp4 5.哑铃...