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名师讲座网【廖剑锋】手臂训练教学视频目录如下：
1、二三头超级组原理 二头杠铃弯举.mp4
2、三头绳索下压.mp4
3、三头长头上斜凳哑铃弯举.站姿肱二头肌绳索弯举mp4
4、三头内侧头训练.mp4
5、三头外侧头训练.mp4
6、大龙门架二头弯举.mp4
7、二头与肱肌训练.mp4
8、三头反把绳索上拉.mp4
9、牧师凳二头弯举.mp4
10、史密斯窄卧推.mp4
11、手臂训练逻辑及安排.mp4
12、二头肌充血点讲解.m健身锻炼必须具备安全性、()和有兴趣的三个基本条件p4
13、手臂展示的要领.mp4
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