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![图片[1]-【廖剑锋】肩部训练教学视频-51自学联盟](https://zy.98ke.com/wp-content/uploads/2024/07/759c7ead28185a57eab2277986e547fb.jpg)
名师讲座网【廖剑锋】肩部训练教学视频目录如下：
1、史密斯颈后推举.mp4
2、史密斯前杠铃推举.mp4
3、肩部的热身与激活.mp4
4、反式飞鸟.mp4
5、哑铃推举.mp4
6、哑铃侧平举.mp4
7、俯身飞健身锻炼部位顺序鸟.mp4
8、俯身侧平健身锻炼计划举健身锻炼以追求身体形态机能身体素质（退阶）.mp健身锻炼必须具备安全性、()和有兴趣的三个基本条件4
9、直立划船.mp4
10、斜方杠铃耸肩.m健身锻炼以追求身体形态机能身体素质p4
11、固定器械推举.mp4
12、固定器械飞鸟.mp4
13、肩部形态南瓜肩虎头肩的练成.mp4
14、关于肩部填充物的问题讲解.mp4
15、肩部受伤该如何调整训练.mp4
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