知多学习网【欧阳春晓】28天根本性减脂课程 答疑手册.pdf等多个文件 答疑手册.pdf 重建你的饮食观.pdf Day1：放松紧张肌筋膜体态矫正的第一步.mp4 Day10：全关节运动.mp4 Day11：继续提升柔韧性...

知多学习网【减脂塑形】Rosie的私教课：21天减脂塑形训练营 形体自检及训练计划表 1.【先导片】学会正确减肥，21天高效燃脂塑形.mp4 10.体雕课第三课：零激素天然美胸.mp4 11.体雕课第四课：三...

51自学联盟分享做自己的康复师之骨盆、脊柱系统课程目录如下： 001-课程前言.mp4 002-【5.22日 20点】直播答疑第二场.mp4 003-【5.21日 20点】直播答疑第一场.mp4 004-课时一：基础解剖（康复的...

51自学联盟分享苗振完美肩部训练私教课课程目录如下： 1拉伸手法调整 前锯肌激活.mp4 2三角肌训练 史密斯颈后推.mp4 3三角肌训练史密斯颈前前推.mp4 4三角肌中束训练 哑铃侧平举.mp4 5三角肌前...

51自学联盟分享苗振完美臀部训练私教课课程目录如下： 1评估与激活.mp4 2坐姿髋外展.mp4 3坐姿髋外展升级版.mp4 4坐姿髋内收.mp4 5哑铃健步蹲.mp4 6宽站距深蹲.mp4 7臀桥.mp4 8超人 山羊挺身.mp...

51自学联盟分享做自己的康复师之膝踝系统课程目录如下： 001-课程前言.mp4 002-【5.22日 20点】直播答疑第二场.mp4 003-【5.21日 20点】直播答疑第一场.mp4 004-课时一：基础解剖（康复的捷径）...

51自学联盟分享苗振完美肱二头训练私教课课程目录如下： 1.二头肌训练前拉伸与激活.mp4 2.杠铃托臂弯举.mp4 3.单臂哑铃托臂弯举.mp4 4.站姿哑铃弯举.mp4 5.大飞鸟二头弯举.mov 6.仰卧锤式弯举.m...

51自学联盟分享国外中字-健身训练法韦德体系课程目录如下： 1训练 3背_高清.mp4 4肱三头肌_高清.mp4 5肱二头肌_标清.flv 6腿部_高清.mp4 马丁内兹与Yashankin 胸部训练 － 健身房●教程_标清.fl...