51自学联盟分享苗振完美臀部训练私教课课程目录如下：
1评估与激活.mp4
2坐姿髋外展.mp4
3坐姿髋外展升级版.mp4
4坐姿髋内收.mp4
![图片[1]-苗振完美臀部训练私教课-51自学联盟](https://zy.98ke.com/wp-content/uploads/2023/11/fc52b6ace0f60ea33fe2082c9ac134a3.jpg)
5哑铃健步蹲.mp4
6宽站距深蹲.mp4
7臀桥.mp4
8超人 山羊挺身.mp4
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