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Rosie的私教课:21天减脂塑形训练营
51自学联盟分享Rosie的私教课:21天减脂塑形训练营课程目录如下: A型身材训练表.jpg H型身材训练表.jpg O型身材训练表.jpg V型身材训练表.jpg 身材自测小贴士.jpg 形体自检及训练计划表.rar 1....
欧阳春晓:28天根本性减脂课程
51自学联盟分享欧阳春晓:28天根本性减脂课程课程目录如下: 人体就像是一栋大楼,骨骼结构就像地基和钢筋 而肌肉就像砖瓦 带着一个错误的体态结构运动健身名师讲座主持词开场白和结束语,就像在...
蜜桃臀训练教学合集课程
课程目录
18-一介粗人x麦大湿-臀部训练原理与技巧健身房训练
课程介绍.png
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臀部训练原理课时二.mp4
臀部训练原理课时一.mp4
22-麦大湿-臀位提升
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普拉提教师培训课布朗
课程目录
第1节普拉提概述.mp4
第2节热身练习各种拉伸与核心激活.mp4
第3节普拉提初级动作练习一.mp4
第4节普拉提初级动作练习二.mp4
第5节普拉提中级动作练习.mp4...
维密13天瑜伽塑形课
课程目录
第一课:呼吸不对,真的会变丑变累!.mp4
第二课:天鹅身姿练成,还你曼妙身姿完美曲线.mp4
第三课:练出纤纤玉臂,告别蝴蝶袖.mp4
第四课:甩掉肚腩,露出马甲...
刘希芳 维密21天打卡马甲线 微课
维密体雕塑身课程,是经过刘希芳老师多年的学习和积累,逐渐形成的一整套独立、完整的课程体系。刘希芳表示,它不同于瑜伽,不是普拉提,不是健身,它是根据维密定律学、维密运动学、身材比例人...
刘希芳 维多利亚美腿训练
课程目录
第一节 精准瘦腿理论上.ts
第二节精准瘦腿理论下.ts
第3节 速瘦大腿前侧上.ts
第四节 速瘦大腿前侧下.ts
第五节腿部内收肌群精准训练上.ts
第六节腿部内...
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