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在这个物质生活不断提高的时代里，人们在解决吃衣住行的同时，对于自己的身材也有了更高的要求。特...

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健身进阶一介粗人哑铃全面训练-51自学联盟

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阶段一理论储备精准训练的前提，是掌握基础的运动解剖知识，掌握知识，能发挥主观能动性将动作...

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