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健身视频-撸铁的女人最美(31集1.39G)
课程目录
暴强美女竟然全跟教练练完了_高清.mp4
比基尼情侣合作健身_高清.mp4
长腿女神高效燃脂TABATA_高清.mp4
超可爱台妹沫晶带你正确进行腿部有氧运动_高清.mp4
超牛男...
12节有氧操 孙晶团队 张丹丹dance party有氧操+小工具
课程目录
初级有氧第二节.ts
初级有氧第三节.ts
初级有氧第四节.ts
初级有氧第五节.ts
初级有氧第一节.ts
轻松舞蹈.ts
有氧高级训练.ts
中级第二节.ts...
sps螺旋肌肉链一阶二阶动作精细讲解
课程目录
01.坐姿双脚踩地,面向定点 无法完成站立和跪姿动作.mp4
02 急性疼痛期,坐姿双脚踩地 侧向定点.mp4
03 急性疼痛期 双脚站立 面向定点.mp4
04 急性疼痛期 双脚站...
根正派核心与呼吸训练营
用核心执行呼吸,以呼吸稳定核心
课程目录
01仰卧腹式呼吸.MP4
02坐姿腹式呼吸.MP4
03四点跪撑腹式呼吸.MP4
04站姿腹式呼吸.MP4
1膈式呼吸原理.MP4
2020-05-21 132...
缩腰攻略 腹直肌的核心修复
课程目录
作业
01 课程内容速览 .mp4
02 认识腹直肌分离 .mp4
03 腹壁肌群解剖知识 .mp4
04 腹直肌为什么会分离 .mp4
05 腹直肌分离练习的禁忌 .mp4
06 腹直...
郑多燕【燃烧脂肪】系列
课程目录
10-01 S曲线说明.avi
10-02 燃烧脂肪dance-瘦全身.avi
10-03 骨盆核心dance-瘦腹部.avi
10-04 坐姿躺姿垫上动作-美臀瘦腿.avi
10-05 提升效果讲座.avi
10-06 ...

















