课程目录 初级有氧第二节.ts 初级有氧第三节.ts 初级有氧第四节.ts 初级有氧第五节.ts 初级有氧第一节.ts 轻松舞蹈.ts 有氧高级训练.ts 中级第二节.ts
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课程目录 减肥饮食 营养饮食 4营养学-10其他元素.avi 4营养学-2碳水化合物.avi 4营养学-6维生素.avi 4营养学-7矿物质.avi 4营养学-8日常饮食.avi 4营养学-9运...

【运动康复】至善颈后大包，富贵包的康复训练

课程目录 tun推.mp4 背2.MP4 背部1.MP4 肩膀全套.MP4 手臂1.MP4 手臂2.MP4 胸部1.MP4 胸部2.MP4 胸部3.mp4

课程目录 作业 01 课程内容速览 .mp4 02 认识腹直肌分离 .mp4 03 腹壁肌群解剖知识 .mp4 04 腹直肌为什么会分离 .mp4 05 腹直肌分离练习的禁忌 .mp4 06 腹直...

课程目录 01.坐姿双脚踩地，面向定点 无法完成站立和跪姿动作.mp4 02 急性疼痛期，坐姿双脚踩地 侧向定点.mp4 03 急性疼痛期 双脚站立 面向定点.mp4 04 急性疼痛期 双脚站...

课程目录 10-01 S曲线说明.avi 10-02 燃烧脂肪dance-瘦全身.avi 10-03 骨盆核心dance-瘦腹部.avi 10-04 坐姿躺姿垫上动作-美臀瘦腿.avi 10-05 提升效果讲座.avi 10-06 ...

用核心执行呼吸，以呼吸稳定核心 课程目录 01仰卧腹式呼吸.MP4 02坐姿腹式呼吸.MP4 03四点跪撑腹式呼吸.MP4 04站姿腹式呼吸.MP4 1膈式呼吸原理.MP4 2020-05-21 132...