健身锻炼 第13页
【李欣】李欣中式普拉提瑜伽-51自学联盟

【李欣】李欣中式普拉提瑜伽

健身锻炼教程下载观看 名师讲座网瑜伽教程【李欣】李欣中式普拉提瑜伽课程目录如下: 课时01.flv 课时02.flv 课时03.flv 课时04.flv 课时05.flv 课时06.flv 课时07.flv 课时08.flv 课时09.flv ...
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【董娟】董娟老师流瑜伽100小时教培-51自学联盟

【董娟】董娟老师流瑜伽100小时教培

健身锻炼视频讲座课程下载观看 名师讲座网【董娟】董娟老师流瑜伽100小时教培视频讲座课程目录如下: 1. 培训总纲概括讲解.flv 10. 脊柱解剖学相关知识讲解.flv 11. 脊柱自我检测与调理方式.flv...
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【周颜婕】16堂翘臀美腿修炼课-51自学联盟

【周颜婕】16堂翘臀美腿修炼课

健身锻炼教程下载观看 名师讲座网【周颜婕】16堂翘臀美腿修炼课目录如下: 01、稳定躯干 练臀不腰痛.mp4 02、唤醒臀部觉知 告别扁平臀.mp4 03、紧实臀部肌肉 改善下垂和松弛.mp4 04、提升臀腿的...
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【办公室锻炼】办公室体态预防板块,每2小时放松一组(每天久坐可选择练习,每个动作30秒即可)-51自学联盟

【办公室锻炼】办公室体态预防板块,每2小时放松一组(每天久坐可选择练习,每个动作30秒即可)

健身锻炼视频讲座课程下载观看 名师讲座网【办公室锻炼】办公室体态预防板块,每2小时放松一组(每天久坐可选择练习,每个动作30秒即可)目录如下: (1)什么是耸肩.mov (2)大家闺秀坐姿训练...
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【周颜婕】7步极简美腿训练-51自学联盟

【周颜婕】7步极简美腿训练

健身锻炼教程下载观看 名师讲座网【周颜婕】7步极简美腿训练课程目录如下: 第01课:消除褪肿.mp4 第02课:速瘦褪围.mp4 第03课:提升臀线.mp4 第04课:梨型调整.mp4 第05课:正褪拉伸.mp4 第06...
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【水天翮】(健身健美)IFBBpro水天翮手臂高阶训练教学-51自学联盟

【水天翮】(健身健美)IFBBpro水天翮手臂高阶训练教学

健身锻炼教程视频下载观看 名师讲座网【水天翮】(健身健美)IFBBpro水天翮手臂高阶训练教学目录如下: 1哑铃弯举(二头肌内侧).mp4 2哑铃弯举(二头肌外侧).mp4 3集中弯举(反向训练).mp4 4...
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苗振完美胸肌训练私教课-51自学联盟

苗振完美胸肌训练私教课

51自学联盟分享苗振完美胸肌训练私教课课程目录如下: 1.胸部训练前的激活与调整.mp4 2.自由力量胸部训练方法及常见误区.mp4 3.史密斯器械训练方法与注意事项.mp4 4.哑铃胸部训练方法与注意事项...
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【张富源】21天瘦腿计划-51自学联盟

【张富源】21天瘦腿计划

健身锻炼教程下载观看 名师讲座网【张富源】21天瘦腿计划课程目录如下: 01day 1:靠墙拍腿加弯腿抱膝,大腿小腿一起瘦.mp4 02day 2:靠墙内外摆腿消除腿部水肿.mp4 03day 3:靠墙健身锻炼文案...
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