健身锻炼教程下载观看 名师讲座网【普拉提瑜伽】普拉提瑜伽基础到综合美体课程目录如下： 001普拉提基础知识.flv 002普拉提基本动作讲解（一）.flv 003普拉提基本动作讲解（二）.flv 004普普拉...

课程目录 打卡主页(1).mp4 01练前热身练习5min 微信截图_20201009213525.png 微信截图_20201009213547.png 3消耗 02仰卧曲肩-瑜伽球.mp4 02仰卧曲肩-瑜伽球跟练.mp...

课程目录 1.工作室解决缺教练问题落地方法（一）.m4a 2.工作室营销引流分享（一）.mp4 3.工作室营销引流分享（二）.mp4 4.筹备一家工作室（一）.mp4 5.股权激励机制.mp4
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51自学联盟分享「减脂饮食」帅soserious x 大宝贝Pete 如何自己制定减脂计划课程目录如下： 如何自己制定减脂计划 单课01、减脂饮食课程 EP.02.mp4 单课02、大宝贝普罗米修斯增肌训练直播.mp4 ...

课程目录 俯卧颈胸交界.mp4 肩胛提肌手法.mp4 颈徒手动态.mp4 颈椎松动术点拨.mp4 颈椎卧位调法.mp4 髋关节松动术点拨.mp4 松动术与加压术.mp4 下颌回缩...

51自学联盟分享苗振完美臀部训练私教课课程目录如下： 1评估与激活.mp4 2坐姿髋外展.mp4 3坐姿髋外展升级版.mp4 4坐姿髋内收.mp4 5哑铃健步蹲.mp4 6宽站距深蹲.mp4 7臀桥.mp4 8超人 山羊挺身.mp...

课程目录 1.胸部训练前的激活与调整.mp4 2.自由力量胸部训练方法及常见误区.mp4 3.史密斯器械训练方法与注意事项.mp4 4.哑铃胸部训练方法与注意事项.mp4 5.龙门架夹胸...

知多学习网【欧阳春晓】28天根本性减脂课程 答疑手册.pdf等多个文件 答疑手册.pdf 重建你的饮食观.pdf Day1：放松紧张肌筋膜体态矫正的第一步.mp4 Day10：全关节运动.mp4 Day11：继续提升柔韧性...