排序
产后减肥保健系列
课程大纲
01.产后疾病预防
02.产后身体恢复
03.产后健康操
04.产后减肥5课
05_产后饮食.rar
06_产后健康观.rar
07_产后游戏.rar
08_产后祛疤.rar
09_产后...
产后速效瘦身(13集)
课程目录
01.产后侧腰的收紧瑜伽.mp4
02.产后脊椎的简易放松瑜伽.mp4
03.产后髋部的内收修复瑜伽.mp4
04.产后瘦身瑜伽7日速效瘦身.mp4
05.产后瘦身瑜伽 剥妇产 7日速...
田坤精准产后恢复
课程目录
31份训练计划.pdf
第1讲 .产后恢复教练必备.mp4
第2讲 产后腹肌修复及精准塑形.mp4
第3讲 产后骨盆宽大调整及臀部塑形 .mp4
第4讲 塑造产后性感美背 .mp4...
小狐女子塑型 30天翘臀课(器械负重)
课程目录
003、小狐线上美背课2021.3.6
004、小狐线上美肩课2021.3.6
005、小狐 朋友圈文案2020.12.28
小狐美胸
小狐臀课
小狐的课
01:美臀课时一.mp4
0...
快乐速瘦Zumba舞:巨燃脂/轻松甩肉/跳出性感/散发自信魅力
国际Zumba认证教练导师,带你一起高强度燃脂,练出小蛮腰/蜜桃臀,全程快乐、不痛苦,就像玩游戏一样简单、有趣、上瘾!
00 【先导课】一跳就瘦?强力燃脂?这会“瘦”的舞蹈小心一学...
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