黄琼空中瑜伽 3节

课程目录 1 双点吊床空中舞《make you feel my love》教学上.pdf 2 双点吊床空中舞《make you feel my love》教学下.pdf 3 双点吊床空中舞《make you feel my love》串联.pdf&...

课程目录 第一节 会员成品课.mp4 第二节 热身｜基础练习｜空中技术练习｜放松1.mp4 第三节 第四节 进阶练习课｜串动作分解讲解《渡红尘》《Hero》带音乐完整示范.mp4

课程目录 01 成品舞 可念不可说 分解教学（上）.mp4 02 成品舞 可念不可说 分解教学（下）.mp4 03 成品舞蹈 可念不可说 完整版.mp4 04 成品舞 归去来兮（上）.mp4 05 ...

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课程目录 01. 稳定膝关节理论篇.mp4 02. 小腿对膝关节的作用.mp4 03. 髌骨对膝关节影响.mp4 04. 大腿对膝关节的作用.mp4 05. 膝关节疗愈课程（1）.mp4 06. 膝关节...

课程目录 第1节 上肢训练.pdf 第2节 下肢训练.pdf 第3节 臀部训练.pdf 第4节 核心训练.pdf 芭蕾塑型 笔记 01 上肢训练.mp4 02 下肢训练.mp4 03 臀部训练.mp4&#...