一、课前热身系列（30分钟） 01 热身：拜日式A初级（10分钟） 02 热身：拜日式B进阶（10分钟） 二、普拉提腰腹核心塑造（2小时） 01 核心塑造初级课（35分钟） 02 核心...

课程介绍： 视频资源大小：4.53 GB, 类型：解析治疗室, 心理催眠, 课程目录： 补充资料 文献 第01讲：精神分析-存在主义取向的定义.mp4 第02讲：充满激情的生命力.mp4 第03讲：代际传递的幸存.m...

跟随王诗意，进行臀部舞蹈式的练习 课程目录 00臀部课程前言.avi 侧支撑与扶把动作 00热身 .avi 01_0_侧平板吸外开 .avi 01_1_跟练_侧平板吸外开 .avi 02_0_侧平板后吸腿上抬 .avi 02_1_跟练_侧...

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21天打卡美腿 ├─第1课 │├┈21天打卡第一课.m4a │├┈笔记1.jpg │├┈笔记2.jpg │└┈笔记3.jpg ├─第2课 │├─笔记截图 ││├┈1.jpg ││├┈10.jpg ││├┈2.jpg ││├┈3.jpg │...

营养减肥食谱-21天食谱 ├┈【采购清单】第 1 天 _ 第 3 天.pdf ├┈【采购清单】第 10 天 _ 第 12 天.pdf ├┈【采购清单】第 13 天 _ 第 15 天.pdf ├┈【采购清单】第 16 天 _ 第 18 天.pdf ...

课程目录 10-01 S曲线说明.avi 10-02 燃烧脂肪dance-瘦全身.avi 10-03 骨盆核心dance-瘦腹部.avi 10-04 坐姿躺姿垫上动作-美臀瘦腿.avi 10-05 提升效果讲座.avi 10-06 ...

艾妮粑粑腰腹核心调整产后呼吸课 课程目录 1.吹气球完整版细节.mp4 2.瘦腰腹核心呼吸调整徒手训练.mp4 3.吹气球瘦腰腹1.mp4 4.吹气球瘦腰腹2.mp4 5.吹气球瘦腰腹3.mp4 6.吹气球瘦腰腹4.mp4 7.吹...