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财猫实战-猫哥系统学习班第四期 文档+带盘群-51自学联盟

财猫实战-猫哥系统学习班第四期 文档+带盘群

一切的学习,都只为实战!!!独创10均反包战法财猫实战 课程目录 猫哥战法第一课 关于10均战法.pdf 第二课 初识M10均线.pdf 第三课 转折10均反包.pdf 第四课 1日10均...
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普拉提综合训练课-51自学联盟

普拉提综合训练课

一、课前热身系列(30分钟) 01 热身:拜日式A初级(10分钟) 02 热身:拜日式B进阶(10分钟) 二、普拉提腰腹核心塑造(2小时) 01 核心塑造初级课(35分钟) 02 核心...
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刘健 新升级 普拉提大球瘦身塑型&理疗康复精品课程 7节课-51自学联盟

刘健 新升级 普拉提大球瘦身塑型&理疗康复精品课程 7节课

课程目录 01 大球瘦身普拉提精品团体课之美臀、瘦腿.mp4 02 大球瘦身普拉提精品团体课之瘦腹、瘦腰、瘦腿.mp4 03 大球瘦身普拉提精品团体课之瘦腰、美背、瘦腹、纤臂.mp4 ...
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芮芮空中瑜伽后弯、倒立、力量串联 竖屏 8小时-51自学联盟

芮芮空中瑜伽后弯、倒立、力量串联 竖屏 8小时

课程目录 1 后弯.TS 2 后弯.TS 3 后弯1.TS 3 后弯2.TS 4 倒立.TS 5 倒立.TS 6 倒立.TS 7 空中力量组合串联.TS 8 空中力量组合串联.TS 9 空中力量...
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伍登华网球肘恢复-51自学联盟

伍登华网球肘恢复

伍登华网球肘恢复
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伍登华美腿-51自学联盟

伍登华美腿

课程目录 2020-01-07 195120.mov Airplane 矫正臀中肌以及阔张筋膜肌紧张.mov Faber测试讲解.mov O型腿.mov Thomas 测试.mov THOMAS 测试2.mov XO腿.mov X型腿...
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少儿体能适统合训练私教课程-51自学联盟

少儿体能适统合训练私教课程

课程目录 01 八八轨道 02 蹦床 03 踩踏石 04 大笼球 05 脚步器 06 脚踏车 07 滑板滑梯 08 上下转盘 09 阳光隧道 10 独脚凳 11 滑板滑梯1 12 ...
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伍登华身体调整靶位训练-51自学联盟

伍登华身体调整靶位训练

伍登华身体调整靶位训练, 课程目录 ez杠铃斜板仰卧臂屈伸组合.mp4 单臂钢线臂屈伸.mp4 单腿史密斯器深蹲.mp4 弹力绳+史密斯器卧推.mp4 弹力绳侧平举.mp4 弹力绳仰卧飞鸟+卧推.mp4 倒蹬..股外侧...
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