排序
财猫实战-猫哥系统学习班第四期 文档+带盘群
一切的学习,都只为实战!!!独创10均反包战法财猫实战
课程目录
猫哥战法第一课 关于10均战法.pdf
第二课 初识M10均线.pdf
第三课 转折10均反包.pdf
第四课 1日10均...
普拉提综合训练课
一、课前热身系列(30分钟)
01 热身:拜日式A初级(10分钟)
02 热身:拜日式B进阶(10分钟)
二、普拉提腰腹核心塑造(2小时)
01 核心塑造初级课(35分钟)
02 核心...
刘健 新升级 普拉提大球瘦身塑型&理疗康复精品课程 7节课
课程目录
01 大球瘦身普拉提精品团体课之美臀、瘦腿.mp4
02 大球瘦身普拉提精品团体课之瘦腹、瘦腰、瘦腿.mp4
03 大球瘦身普拉提精品团体课之瘦腰、美背、瘦腹、纤臂.mp4
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芮芮空中瑜伽后弯、倒立、力量串联 竖屏 8小时
课程目录
1 后弯.TS
2 后弯.TS
3 后弯1.TS
3 后弯2.TS
4 倒立.TS
5 倒立.TS
6 倒立.TS
7 空中力量组合串联.TS
8 空中力量组合串联.TS
9 空中力量...
伍登华美腿
课程目录
2020-01-07 195120.mov
Airplane 矫正臀中肌以及阔张筋膜肌紧张.mov
Faber测试讲解.mov
O型腿.mov
Thomas 测试.mov
THOMAS 测试2.mov
XO腿.mov
X型腿...
少儿体能适统合训练私教课程
课程目录
01 八八轨道
02 蹦床
03 踩踏石
04 大笼球
05 脚步器
06 脚踏车
07 滑板滑梯
08 上下转盘
09 阳光隧道
10 独脚凳
11 滑板滑梯1
12 ...
伍登华身体调整靶位训练
伍登华身体调整靶位训练, 课程目录 ez杠铃斜板仰卧臂屈伸组合.mp4 单臂钢线臂屈伸.mp4 单腿史密斯器深蹲.mp4 弹力绳+史密斯器卧推.mp4 弹力绳侧平举.mp4 弹力绳仰卧飞鸟+卧推.mp4 倒蹬..股外侧...
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