董娟 跃过瑜伽瓶颈期系列课 1. 重新规划你的根基 .ts 2. 髋关节到底制约了哪里 .ts 3. 如何更正确的前屈 .ts 4. 扭转的障碍 .ts 5. 头倒立系列 .ts 6. 在倒立中轻盈平衡 .ts 7. 从脚和腿的正位...

继《黄帝内经》《伤寒杂病论》后，曲黎敏带你开启《灵枢经脉》篇，按次序详解经脉循行、经证和腑证，串联起生命之气传递的无形网络，感受身体能量运行通道，明心、独悟、神会独特的中医天人观。...

跳操瘦身课程，本次课程共4节课时，课程由浅入升，从基础到系统完整的讲解跳操瘦身的课程，无论你是小白还是有一定基础，都可以通过学习本课程让你身材更好。 跟郑多燕跳起来，每天10分钟跳...

课程目录 01 课程内容总览.mp4 02 盆底肌在产后的常见问题.mp4 03 分娩方式和体态对盆底肌的影响.mp4 04 呼吸模式对盆底肌的影响——上.mp4 05 呼吸模式对...

课程目录 01 小蛮腰.mp4 02 翘臀美tui.mp4 03 完美胸型.mp4 04 美丽肩背.mp4 05 小脸天鹅颈课程.mp4 06 维密全身瘦课程.mp4 07 大长腿.mp4 08 大腿内侧美...

21天懒人减肥 ├─21天懒人减肥 │├─0食谱 ││├─低碳饮食50kg以上 ││├─低碳饮食50kg以下 ││├─均衡饮食50kg以上 ││├─均衡饮食50kg以下 ││├─日常饮食建议 ││├─素食饮食...

30天减脂特训营（完结） ├┈01减脂训练营第1周：饮食食谱.mp4 ├┈02减脂训练营第1周：动作带练.mp4 ├┈03第2周分享课- 腰腹腿全面轰炸，告别虎背熊腰大粗腿.mp4 ├┈04减脂训练营第2周：饮食...

学好心理学，人生大不同 ├┈01【个人成长】棘轮效应——为何总说“由奢入俭难”.mp3 ├┈01【个人成长】棘轮效应——为何总说“由奢入俭难”.pdf ├┈02 【恋爱秘籍】吊桥效应——心动真的是因...