《大神面对面系列01》健身 国外中字 Mike Thurston细节帝

课程目录

4000卡增肌饮食｜细节帝.mp4

6个后束训练动作｜细节帝.mp4

HIIT模式的Crossfit训练｜ 细节帝.mp4

背部训练常见错误.mp4

背部训练的基础｜细节帝.mp4

不要让网络照片影响你｜细节帝.mp4

侧平举｜细节帝.mp4

测量体脂最准确的方法？.mp4

度假与训练｜细节帝.mp4

二头训练｜细节帝.mp4

腹部训练常见错误｜细节帝.mp4

和耶茨练背｜细节帝.mp4

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肩部训练常见错误.mp4

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龙门架使用技巧｜细节帝.mp4

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热量摄入与宏养｜细节帝.mp4

如何在外食中保持健康｜细节帝.mp4

如何针对上背部训练｜细节帝.mp4

手臂训练常见错误.mp4

手腕 肘部 肩膀疼痛｜ 细节帝.mp4

腿部训练常见错误｜细节帝.mp4

为什么我的身材不像15的体脂率｜细节帝.mp4

我学到的五条经验｜细节帝.mp4

细节帝的五个三头训练动作.mp4

小谈硬拉｜细节帝.mp4

胸背超级组｜细节帝.mp4

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胸肩训练｜细节帝.mp4

选择健身模特为职业？｜细节帝.mp4

训练测试｜细节帝.mp4

训练频率、强度与过度训练 _ 细节帝.mp4

引体向上｜细节帝.mp4

应该避免做的6个错误｜细节帝.mp4

与老友重逢｜细节帝.mp4

增肌 减脂怎么吃｜细节帝.mp4

重拾动力的方法｜细节帝.mp4

自重训练｜细节帝.mp4