用核心执行呼吸，以呼吸稳定核心 课程目录 01仰卧腹式呼吸.MP4 02坐姿腹式呼吸.MP4 03四点跪撑腹式呼吸.MP4 04站姿腹式呼吸.MP4 1膈式呼吸原理.MP4 2020-05-21 132...

课程目录 控制性旋转训练 髌骨控制性旋转.mp4 肩胛控制性旋转.mp4 脚趾控制性旋转.mp4 颈椎控制性旋转.mp4 髋关节控制性旋转.mp4 手腕控制性旋转.mp4 膝...

课程目录 01.颈椎篇-仰头受限.TS 02.颈椎篇-低头受限.TS 03.颈椎篇-侧屈受限.TS 04.颈椎篇-回旋受限.TS 05.颈椎篇-落枕的评估与调整.TS 06.颈椎篇-颈后大包.TS
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14天腰椎间盘突出修复计划

课程目录 1.pdf 2.pdf 3.pdf 4.pdf 5.pdf 6.pdf 笔记 1 Body Fly 热身练习 唤醒大脑和身体，活动关节.mp4 2 Body Fly 地面练习 强化肌肉.mp4 3 B...

课程目录 01 普拉提体态调整及呼吸练习.mp4 02 经典体式精讲+实践+应用1.mp4 03 经典体式精讲+实践+应用2.mp4 04 经典体式精讲+实践+应用3.mp4 05 经典体式精讲+实践+...

课程目录

张德芬空间：7天水晶音波疗愈 | 爱之陪伴，清理你的“不如意” 视频+音频 每天30分钟,用声音陪伴你,帮助你进入最好的状态，迎接崭新的生活。 深度能量清理 负面情绪疗愈 肺脏共振排毒 平衡清理...