Tabata是由 日本东京体训大学的田畑泉（ lzumi Tabata）教授专门设计给短道速滑运动员用于赛前提高体能的高强度间歇训练 强度更高，休息时间更短选取 8个动作，每个动作 20秒训练，10秒休息...

课程目录 01【 有氧运动】小红帽.mp4 02 哑铃操.mp4 03【舞蹈操】 小灰帽.mp4 04 垫上操.mp4 05【大球全身训练】.mp4 06【大球腹部核心】.mp4 07【腿部臀部塑...

【刘希芳瘦小腿】 ├─视频 │├┈小腿视频10《艾扬格凳子拉伸小腿》.mp4 │├┈小腿视频11《手法调整1》.mp4 │├┈小腿视频12《手法调整2》.mp4 │├┈小腿视频13 《手法调整3》.mp4 │├┈小...

本源训练下肢篇全套 ├┈本源下肢训练（下午）.mp4 └┈本源训练下肢（上午）.mp4

资源简介： 课程大纲 ├──咨询中的性：性生理 | ├──第1章 初级性保健学（一） | | ├──初级性保健学（一）I.flv 133.54M | | ├──初级性保健学（一）I.pdf 2.75M | | ├──初级性保健...

21天打卡美背 ├─背部精准评估 │├┈2020-01-31 125033.mov │└┈2020-01-31 125051.mov ├─背第1课 │├─笔记截图 ││├┈2020-01-30 215946.png ││├┈2020-01-30 215954.png ││├...

刘xf 维秘 21天打卡 维多利亚美胸 微课 └─006、刘xf 维秘 21天打卡 美胸 微课2020.2.18-2020.3.9 └─├─第二课&第三课 └─│├┈刘希芳美胸第二第三课_.mp4 └─│├┈美胸第二课第三...

21天打卡美腿 ├─第1课 │├┈21天打卡第一课.m4a │├┈笔记1.jpg │├┈笔记2.jpg │└┈笔记3.jpg ├─第2课 │├─笔记截图 ││├┈1.jpg ││├┈10.jpg ││├┈2.jpg ││├┈3.jpg │...