麦大湿三周减脂

51自学联盟分享麦大湿三周减脂课程目录如下：

高消耗训练

俯撑动作串联.mp4

高消耗训练 理念须知.mp4

热身.mp4

逃不掉的burpee（原视频即无声）.mp4

体态调整与放松

串联二 肩颈舒缓与正位健身锻炼视频.mp4

串联三 腿形调整练习.mp4

串联一 腰背部酸痛缓解.mp4

体态调整与放松 理念须知.mp4

训练计划-每日更新

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D12.jpg生活老师

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姿势肌健身锻炼的运动量一般用运动强度力提升

臀腹联动串联二.mp4

臀腹联动串联三.生活老师的工作总结mp4

臀腹联动串联一.mp4

姿势肌力提健身锻炼的运动量一般用运动强度升 理念须知.mp4

【总】课程简介.m生活老师一般工资多少p4

附赠食谱.jpg

完美的家庭减脂训练（音频-理论）在线无法播放生活老师自我介绍的，请下载.mp4