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课程目录 潇晓 美臀公开课.mp4 第一节激活臀部肌肉 改善臀部僵硬.mp4 第二节课 唤醒臀部深层肌肉 改善凹陷现象.mp4 第三节全面激活改善下垂.mp4 第四节增加臀部圆润上梯度...

课程目录 0 1.假胯宽 2.生完娃腰痛 3屁股疼 4.气短无力 5生完娃的肚子 6.松弛要不要紧

课程目录 01 孕期训练禁忌人群 .mp4 02 影响受孕成功的原因 .mp4 03 顺产还是剖腹产该怎么选 .mp4 04 备孕备的什么 .mp4 05 孕期体重增长标准 .mp4 06 预防妊娠纹...

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【运动康复】至善颈后大包，富贵包的康复训练

课程目录 产后塑形—美tui（拒绝jia胯宽O型腿大粗腿）.TS 产后修复之剖腹产腹部塑形 80分钟.TS

课程目录 01腹部瘦身：腰围速减2-6公分.mp4 02消除富贵包，练成美人背.mp4