健身38种整套私教系统训练

课程目录 三角肌前束止点2.MOV 三角肌止点.MOV 三角肌中起点.MOV 三角肌中束起点.MOV 上臀.MOV 上臀3.MOV 下胸.MOV 形体展示.MOV 形体展示3.MOV 形体展示5.MOV 形体展示7.MOV 胸大肌内.MOV 胸大...

邱源 产后精品小班练习课程 8节课 ├┈第八节 产后修复塑型高级 .avi ├┈第二节 产后修复腹直肌分离高级 .avi ├┈第六节 产后修复美胸高级 .avi ├┈第七节 su xing chu ji.avi ├┈第三节 产...

课程目录 背部功能和训练原理1.mp4 背部功能训练2.mp4 背部课程总结7.mp4 单臂哑铃划船6.mp4 俯身划船4.mp4 高位下拉3.mp4 坐姿划船5.mp4

课程目录 肩部1.mp4 肩部2.mp4 肩部3.mp4 肩部4-5.mp4 肩部侧平举7.mp4 肩部后束8.mp4 肩部训练顺序和计划，执行3个月以上.mp4 肩部哑铃推肩6.mp4 居...

课程目录 双杠臂屈伸5.mp4 卧推讲解3.mp4 胸肌功能介绍.mp4 胸肌居家训练方案8.mp4 胸肌课程补充6.mp4 胸肌课程总结7.mp4 胸肌需要的功能训练2.mp4 哑铃...

5天告别肩颈酸痛 ├┈第二节缓解肩颈不适.ts ├┈第三节矫正含胸驼背.ts ├┈第四节深度修复肩颈.ts ├┈第五节告别肩颈酸疼.ts └┈第一节激活肩颈区域.ts

产前助顺产+产后康复训练视频36集28G ├┈001产前产后的康复顺产.MP4 ├┈002产前产后的康复顺产.MP4 ├┈003产前产后的康复顺产.MP4 ├┈004产前产后的康复顺产.MP4 ├┈005产前产后的康复顺产...