课程目录 第一集：青少年体能训练综述（上）.mp4 第二集：青少年体能训练综述（下）.mp4 第三集：发展基础跳跃运动模式的训练.mp4 第四集：发展基础接运动模式的训练.mp4&...

课程目录

迟清子 极速瘦身小班培训

课程目录 1.人体解剖学姿势及方位术语.mp4 2.人体三轴三面.mp4 3.骨骼结构组成.mp4 4 骨的名称.mp4 5.颈部与肩部关节角度排查.mp4 6.肘关节与桡尺关节角度排查.mp...

1、课程由中国健身小姐冠军，中国国家健将级健身运动员Coach-phoneix王新凤老师亲自示范。 2、节奏欢快，动作简单易学，减脂塑形效果快，练习不枯燥。每天的课程均含有氧练习+力量训练+瑜...

课程目录 高消耗训练 俯撑动作串联.mp4 高消耗训练 理念须知.mp4 热身.mp4 逃不掉的burpee（原视频即无声）.mp4 体态调整与放松 串联二 肩颈舒缓与正位.mp4 串...

课程目录 尊巴歌曲（28首） 03 Chetos y Cumbieros - Cumbia.mp3 214-ZIN Volume 65 - 04 Mentiras - Merengue.mp3 226-ZIN Volume 66 - 04 Firehouse - Merengue.mp3 ...

课程目录 群内笔记和饮食 第10节笔记.jpg 第11节笔记.jpg 第12节笔记.jpg 第13节笔记.jpg 第14节笔记.jpg 第15节笔记.jpg 第1节笔记.jpg 第2节笔记.j...