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麦大湿《美背矫正驼背》5节视频课-51自学联盟

麦大湿《美背矫正驼背》5节视频课

课程目录 01 不良肩颈形态的姿势原因.mp4 02 伸展与松解练习.mp4 03 姿势肌力...
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日理万肌彭彬-背部课程之上背部理论概述-51自学联盟

日理万肌彭彬-背部课程之上背部理论概述

课程目录 【彭彬背部课程之上背部理论概述】一（3）.mp4 【彭彬背部课程之上背部理论概述】...
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21天瘦身计划 针对女子综合塑身马甲线训练-51自学联盟

21天瘦身计划 针对女子综合塑身马甲线训练

马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看...
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一介粗人健身房入门计划-51自学联盟

一介粗人健身房入门计划

课程目录 课时1：背部+肱三头肌(1).mp4 课时2：背部+肱三头肌内容答疑.mp4 课时...
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日理万肌温研－体态康复课程-51自学联盟

日理万肌温研－体态康复课程

课程目录 下肢1.mp4 上肢正面1.mp4 上肢背面1.mp4 下肢2.mp4 上肢背面2...
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（一介粗人）躯干体态矫正营-51自学联盟

（一介粗人）躯干体态矫正营

课程介绍矫正，从躯干开始。 此课程针对四种不良躯干姿势的矫正，我们先来认识这四种常见的躯干姿...
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林道伟 营养进阶座谈视频12节-51自学联盟

林道伟 营养进阶座谈视频12节

林道伟 IFBB营养大师，资深运动营养师培训师 将倾其所学，再次用3天时间 颠覆你的运动营养...
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健身进阶一介粗人哑铃全面训练-51自学联盟

健身进阶一介粗人哑铃全面训练

课程目录 课时1：课程介绍.mp4 课时2：胸部训练动作讲解.mp4 课时3：肩部训练动作讲...
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