排序
一介粗人-女性力量训练level2
51自学联盟分享一介粗人-女性力量训练level2课程目录如下: 【训练日二】肩+腹 _ 力量训练.avi 【训练日二】肩+腹 _ 练后拉伸.mp4 【训练日二】肩+腹 _ 练前拉伸.mp4 【训练日三】背+二头 _ 力...
【廖剑锋】腿部训练教学视频
健身锻炼教程视频下载观看 名师讲座网【廖剑锋】腿部训练教学视频目录如下: 1、自由杠深蹲.mp4 2、固定器械腿屈伸.mp4 3、固定器械腿弯举.mp4 4、倒蹬.mp4 5、固定器械腿外展.mp4 6、史密斯硬...
【初级课程】大圣 阿斯汤加基本概念 练习方法
阿斯汤加Ashtanga 新手入门指南 如果要用一个词来形容阿斯汤加 那绝对是“刚柔并济” 阿斯汤加瑜伽 梵文Ashtanga Vinyasa Yoga Ashtanga的意译为瑜伽健身锻炼计划八支 瑜伽八支是:内制、外制、...
【健身健美】廖剑锋背部训练教学视
课程介绍: 视频资源大小:246 MB, 类型:背部训练, 健身锻炼, 课程目录: 0、廖剑锋介绍.mp4 1、背部训练的基础与体态问题.mp4 2、引体向上详解.mp4 3、离心肌腱放松.mp4 4、引体向上的补充.mp...
麦大湿三周减脂
课程目录
高消耗训练
俯撑动作串联.mp4
高消耗训练 理念须知.mp4
热身.mp4
逃不掉的burpee(原视频即无声).mp4
体态调整与放松
串联二 肩颈舒缓与正位.mp4
串...
【背部训练】肌哥&党智勇老师健美备赛之-背部训练
健身锻炼教程视频下载观看 名师讲座网【背部训练】肌哥&党智勇老师健美备赛之背部训练目录如下: 1.mp4 2.mp4 3.mp4 4.mp4 5.mp4 6.mp4 7.m生活老师工作总结p4 8.mp4 9.mp4
【健身教学】牛男全套健身教学-臀部
健身锻炼教程视频下载观看 名师讲座网【健身教学】牛男全套健身教学臀部目录如下: 赛普教学视频第八期股四头肌训练第二集:弓步蹲注意事项_高清.mp4 赛普教学视频第八期股四头肌训练第三集:弓...
【腰腹矫正】腰腹形体美学矫正 腰腹美化课程2020和2021
健身锻炼教程下载观看 名师讲座网【腰腹矫正】腰腹形体美学矫正 腰腹美化课程2020和2021目录如下: 0 课程学习指南 课程学习指南.mp4 1 基础知识 呼吸模式.mov 腰腹相关骨结构.mov 腰腹相关肌肉...
课程资源搜索

















