两个动作改变背部 课程目录 第一节 第二节 第三节 第四节 小狐美背第五节.mp3 小狐美背第六节.mp3

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课程介绍： 视频资源大小：246 MB, 类型：背部训练, 健身锻炼, 课程目录： 0、廖剑锋介绍.mp4 1、背部训练的基础与体态问题.mp4 2、引体向上详解.mp4 3、离心肌腱放松.mp4 4、引体向上的补充.mp...

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课程目录 高消耗训练 俯撑动作串联.mp4 高消耗训练 理念须知.mp4 热身.mp4 逃不掉的burpee（原视频即无声）.mp4 体态调整与放松 串联二 肩颈舒缓与正位.mp4 串...